シェア
🦋Kirakira Universe🦋
2022年7月20日 18:08
みなさん！風邪を引いたことはありますか？ない人はいないだろうと思うくらい人にとって当たり前になっているんじゃないでしょうか。実は私、季節の変わり目に絶対風邪を引いていました！w自分はそういう体質なんだって諦めていました🙄しかし、風邪ってシンプルにしんどくないですか？体重いし、頭の回転遅くなるし、心地悪い。何よりパフォーマンスが下がるのが嫌になっていったんです。体調崩すと
2022年7月29日 17:54
みなさんこんにちは🌞体調管理の記事たちの続きです！今日は私の生活を変えた体幹とストレッチについてです😁みなさん体を動かす習慣はありますでしょうか。私は6年前にダンスを始めましたが、そのおかげで素晴らしい習慣が身につきました！ダンス自体健康にめちゃくちゃおすすめでこれについてはまた別の機会で語りたいのですが、ダンスをしながら身につけたのがストレッチと体幹の習慣です🙋🏼
2022年7月18日 13:46
みなさん、自分の体調管理にどのくらい自信ありますか？また、体調管理にどのくらい責任を持っていますか？私は元々体調をよく崩す人でそれを自分の体質のせいにしていました。しかし、3年前くらいから体調を全くと言っていいほど崩さなくなりました。自分の体を理解し、治すことより、予防に力を入れ始めたからだと思っています。もちろん完璧な人間はいませんので、調子があまり良くないと感じるときもたま
2022年7月13日 14:22
約3ヶ月前から毎朝りんごを食べています😍元々朝ご飯絶対食べるタイプなんだけど、何を食べるかまでしっかり決めてはいなかった！朝ご飯の質を簡単に高めたいなあと思って、はじめはスムージーにしてフルーツを摂取していたけどそのまま食べた方が早いなと思った！😂そんで毎朝りんご一個食べてみることに！楽だし！（りんご＋米＋卵、食べてます）その結果、なんと！大好きなお菓子の間食をしなく
