【要約】幸福論
こんにちは みなさんは幸せですか？ 幸福について考えたことはありますか？ 今回は、スイスの哲学者カール・ヒルティの名著「幸福論」から、誰でも今すぐ実践できる幸福になるための7つの教えをご紹介します
「幸福論」は1900年前後に書かれた幸福哲学の古典で、「どうしたら幸福になれるか」という問いに対し、机上の空論ではない現実的な方法論を説いた書です
特別な才能や恵まれた環境がなくても、ごく普通の人が日常生活の中で実践できるような内容になっています
👇こんな人にオススメ👇
・人生の意味や目的を見出せない
・自分磨きの方法がわからない
・不幸や逆境に直面し、立ち往生している
ヒルティ幸福論の7つの教え
①仕事を要領よくこなす技術を身につける
仕事を要領よくこなすスキルは、誰もが身につけたい大切な能力ですよね
まずは、一日の始まりに、その日のタスクを整理すること
ToDoリストを作って、優先順位をつけましょう そして、最も重要な仕事から着手するのがコツです
難しい仕事は、一気にすべてを片付けようとせず、小さなステップに分割するのが賢明
一歩一歩確実に進めば、気づけば大きな仕事も完了できているはずです。
集中力が切れてきたときは、無理に続けるのではなく、タスクを切り替えるのも一つの方法
柔軟に対応することが、効率アップにつながります
仕事の要領を身につけるだけで、生産性は大きく変わります
②疲れたら休むのではなく、タスクを変える
仕事をしていると、どうしても集中力が切れてしまうことがありますよね
そんなとき、多くの人は休憩を取ろうと考えがちです
でも、実は休憩よりも効果的な方法があるんです
それが、タスクを切り替えること。
疲れたからといって、仕事の手を完全に止めてしまうのはもったいない
その代わりに、今やっている作業とは全く別の仕事に取り組んでみましょう
例えば、資料作成で頭を使い過ぎたら、データ入力など単純作業に切り替える
あるいは、デスクワークが続いたら、ちょっと体を動かす仕事をする
このように、タスクを変えることで、違う脳の部分を活性化できます
気分もリフレッシュできて、全体の生産性が上がるというわけです
ずっと同じ作業を続けるのは、脳にとって大きな負担
メリハリをつけて、効率よく働くことが大切です
③本物の教養を身につける
本物の教養とは、単なる知識の蓄積ではなく、内面から滲み出る品格のことを指します
読書を通して幅広い知識を吸収することは大切ですが、それだけでは不十分
大切なのは、得た知識を自分なりに咀嚼し、血肉化することです
本物の教養を身につけた人は、その言動や振る舞いに自ずと気品が宿ります
贅沢や虚飾を好まず、質素でシンプルな暮らしを送る
他者への思いやりと謙虚さを忘れない
偉そうに知識をひけらかすのではなく、さりげなく教養を感じさせる
それが本物の教養人の姿なのです
④人生のステージごとの課題をクリアする
人生には子ども時代、青年時代、壮年時代、老年期という大きなステージがあります
子どもの頃は無邪気さを大切に
青年期は行動力と情熱を持って新しいことに挑戦
壮年期は培ってきた経験と知恵を発揮し、自分らしさを追。
そして老年期は、今までの人生を肯定的に振り返りながら、さらなる飛躍への準備を
人生の各ステージには、それぞれ固有の意味と美しさがあります
ゆっくりと、自然体で、その時々の課題と向き合っていきましょう
焦る必要はありません
どの段階も、かけがえのない貴重な時間
⑤不幸を避けるのではなく、勇気を持って乗り越える
人生の中で、不幸や困難に出会わない人はいません
でも、大切なのは、それをどう乗り越えるかですよね
不幸から逃げ出したくなるのは当然の心理
でも、避けようとしているうちは、不幸はいつまでもつきまとうものです
勇気を出して、不幸に立ち向かう
それこそが、本当の意味での幸福への一歩なのです
人は誰しも、困難を乗り越えた経験があるはず
その時の自分を思い出してください。辛くて、苦しかった でも、乗り越えたからこそ、今の自分がある
不幸に直面したとき、そう自分に言い聞かせるんです「この困難も、きっと乗り越えられる」と
そうして勇気を持って一歩踏み出せば、必ず道は開けます
乗り越えた先には、より強靭な精神力と、新しい自分が待っているはずですから
不幸は、人生の避けられない一部。でも、それを跳ね返せる力は、誰の心の中にもあるのです
⑥幸福はいつも勇気と共にある
幸福と勇気は、いつも隣り合わせにあるものです
幸福を手に入れるためには、勇気が必要不可欠
幸福は、勇気ある者にのみ訪れる特別なギフトなのかもしれません。
幸福を目指す道のりは、決して平坦ではありません
困難や障害が立ちはだかることも多いでしょう
そんなとき、立ち止まってしまいそうになる
でも、そこで勇気を振り絞って一歩踏み出せば、新しい扉が開かれます
その一歩が、幸福へのターニングポイントになるのです
勇気とは、恐れを感じないことではありません
恐れを感じながらも、なお前に進む力のこと
だから、恐れを感じるのは当然のこと。大切なのは、それでも前を向いていられるかどうか
幸福の女神は、勇気ある者の味方です
困難に立ち向かう勇気さえ持っていれば、必ず幸福への道が拓けるはず
最初の一歩は小さくてもいい とにかく、前に進むことが大切なのです
⑦他者のために生きることで真の幸福が得られる
人生の本当の幸福は、自分だけのためではなく、他者のために生きることで得られるのかもしれません
若いころは、自分の夢や目標に向かって突き進むことが大切
でも、ある程度の年齢になったら、視野を広げて、周りの人のことも考えられるようになりたいものです
自分の持っている知識や経験、スキルを、他者の役に立てる
誰かの笑顔のために、自分ができることをする
そういった利他的な生き方こそが、真の幸福への近道なのではないでしょうか
人は一人では生きていけません 家族 友人 社会など、多くのつながりの中で生かされている。
だからこそ、恩返しの気持ちを忘れずに、他者に貢献していくことが大切なのです
利己的な幸福は、長続きしません 他者の幸福を願い、行動することで、自らの心も満たされていく
利他の心こそが、持続可能な幸福の源泉だと、ヒルティは説いています
むやみに自分を犠牲にしろというわけではありません
でも、他者のために生きる喜びを知ったとき、人生は一層輝きを増すはずです
まとめ
ヒルティの教えは100年以上前のものですが、現代を生きる私たちにこそ必要な智慧が詰まっています
幸福の秘訣は特別なことではなく、仕事に励み、教養を磨き、人生のステージを踏まえ、不幸に立ち向かい、勇気を持ち、他者のために生きること
これからの人生で、ふとした瞬間にヒルティの言葉を思い出してみてください
きっと、今日より幸福になれるはずです
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