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脇見恐怖が減ってきた理由
こんにちは。あかりです🌞
最近脇見恐怖症の調子がいい（恐怖が少し減った）ので、その理由を今日はお話ししたいと思います。
結論から先に言うと、自分の脳が「脇見恐怖症は絶対に治る」と理解し始めたからです。
私は脇見恐怖症になって7年ほど経ちますが、2021年になってからようやく、脇見恐怖症を克服するぞ！と決意することができました。
今まで脇見恐怖症は治らないと思っていたくらいなのに、どうして
認知行動療法やってみた
こんにちは、脇見恐怖症のあかりです。
今日は、社会不安障害の治療に有効な認知行動療法を少しだけ実践したのでそのことについて話します！
私は脇見恐怖症。脇見恐怖症は、社会不安障害の症状の一つです。
なので認知行動療法は脇見恐怖症の治療にも有効なのでは？といろんな方が試しています。
私も、ネットで調べて実践してみました！
まず、社交不安が維持される要因は、
①自分自身に対して注意が偏ること
脇見恐怖症を克服する！
1年後に脇見恐怖症を克服します！自己紹介、脇見になった経緯などお話しします。
こんにちは☀️脇見恐怖症のあかりです。
まず脇見恐怖症になった経緯も含め自己紹介をします。
1996年10月12日生まれ。脇見歴7年。中学の時から視線恐怖症でしたが、高校2年生の冬に友達との関係がうまくいかず友達の機嫌ばかり伺っていたところ、授業中その友達が視界に入り急に気になるようになりました。調べるうちにこれが