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ベストボディジャパンモデルジャパン部門出場に向けた減量方法について
5/12に行われたベストボディジャパンモデルジャパン部門岡山県大会に出場しました。
なぜ出場することになったのか？は以下に記載しています。
その時に行った減量方法について
①減量方法、期間
②減量初期
③減量中期
④減量末期
⑤大会直前（1週間前）
⑥感想
に分けて記載します。
自分の備忘録ですが、これから大会に出場される方の参考にもなればうれしいです。
①減量方法、期間減量するにあたって基本
筋トレ歴1年半でベストボディジャパンに出場した話
5/12に倉敷市民会館で行われたベストボディジャパン モデルジャパン部門に出場しました。
初めて減量を行い様々な気づきを得たので、何本かに分けて投稿します。
自己紹介年齢：24歳
職業：IT企業勤めのサラリーマン（3年目）
筋トレ歴：約1年半（2022/10～）
ベンチプレスMAX：100kg（2024/5/18現在）
デッドリフトMAX：110kg（2024/5/18現在）
筋トレ頻度：週3~