リーズナブルファスティングの取扱説明書

誰しもが人生で一度は経験した事があるであろうダイエット
何度もチャレンジしては挫折やリバウンドを繰り返している人も少なくないでしょう。
最近はSNSやネットに
『〇〇だけで爆痩せ！』
『1週間〇〇だけで-10kg』
こんな目を引く文言が溢れかえっています。
しかし、それが本当に可能ならジムやトレーナーは廃業です🥺
とはいえ、なるべく早く痩せたいという気持ちも分かります。
そんな人にオススメなのがファスティングです❗️
最近流行ってきているので知っている人も多いかも知れませんがやり方を間違えてしまうと身体に負担をかけてしまいマイナスになることもあります。
最近ではしっかりとした指導をする方も増えてきました。
しかし、高額なファスティングキットなどの商品を購入する必要が多かったりします。
もっとお手軽にチャレンジしてみたい方のために今回書かせてもらいました。
少しでも皆さんのボディメイクにお力添え出来たら幸いです😊

そもそもファスティングってなに？
fastingは直訳すると『断食』という意味です。
一定期間、食物の摂取を断ち体内毒素を排出する事で体質改善やダイエット効果、デトックス効果が期待される療法です。