今週の振り返り（2024年6月24日週）
本日も読んでいただきありがとうございます！
初めての方、通りすがりの方、遊びに来ていただいてありがとうございます‼️
今週も本当にお疲れ様でした！
まずは、皆さんは無事第一四半期を迎えられたでしょうか。
金曜日なので、恒例の今週の振り返りを行なっていきたいと思います。
いつも書いていますがこの「今週の振り返り」というコーナーは、わたしが日々実践しているルーティンの実施状況を振り返りながら、反省していくというわたし自身のための内容になっています。
振り返り対象期間は少し変則的ですが、6月22日（土）〜6月28日（金）です。
最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
それではいってみましょう！
8時間睡眠
今週の平均睡眠時間は、５が時間37分と先週の5時間45分よりも短くなってしまいました。
１番の原因は、水曜日、木曜日と飲み会があり、帰ってからnoteをアップせざるを得なかった結果寝るのが遅くなってしまったためです。
これだけ飲み会が固まるのは、リアル友人が極めて少ないわたしとしましては、オリンピック年よりも起こらないことなのですが、偶然にも重なってしまったわけです。
睡眠時間短かったためか、明け方に起きてそのまま寝付けなかったこともなく、快適な睡眠は取れたのですが、いかんせん睡眠時間が短すぎました。
途中、途中で睡魔が襲ってきたりして、本日含め2日ほどパフォーマンスはかなり落ちていた気がします。
ルーティン
一行日記
今週は、他の人の行動から何か学べることを見つけるよう意識してみました。
そういう目で見ると、どんな人からでも何か気がつく点があることがわかりました。
視点を変える見ることの大切さを実感できた気がしています。
メモ書き
私生活のことであったり、仕事のことであったりと書く内容に困ることはなくなってきましたが、なかなか目安である６行までは書くことができません。
1枚1分で書かなければいけないルールなので、ちょっとでも考えてしまうとあっという間に1分経ってしまいます。
少しずつ、行数も伸ばしていければと思います。
エクセルによるタスク管理
このところ毎週言ってるように思いますが、現時点では一応の完成形になってきたように思っています。
スケジュールにタスクを記入しておけば、作業時間も確保されて、あとは何も考えずに実行するだけになるのが本当にストレスフリーです。
定期的に、見直しをして時間配分を調整すれば、詰め込みすぎも無いですし、本当にうまく行っている気がしています。
しばらくこのままやっていると、必ず不満点が出てくると思いますので、その時に少しずつつ渓山を続けていこうと思っています。
その他
5分間掃除
少しずつもの捨て（というかゴミ捨て）を実施しています。
ズボラ自炊
外食が多くて、全くできておりません！
本当に良く無いです。
ここは、絶対改善したいです。
まとめ
新しいパターンの仕事をしているからか、なんとなく頭が疲れている感じが続いています。
その分よく寝られるのでいいのですが、今ひとつモヤモヤ感が晴れません。
とはいうものの、ひとまず無事第一四半期が終了できたので、ほっと一安心です。
今回は以上になります。
最後まで読んでいただいてありがとうございました！
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