ダイエットなんかのCMで、 『あなたが痩せられないのは、意志が弱いからでも努力が足りないからでもありません』 『炭水化物が悪者です』 『接種している悪い油が原因です』 『運動を続けるのは大変で膝を痛める原因になります』 このようなメッセージが発信して、その後に 『これを取れば解決します』 『これで運動すれば無理なく続けられます』 企業が何かを売るために、何かのせい、あなたの責任ではないと言います。安心与え、仮想敵を教えて、討伐するための道具を売ってくれます（笑
ウエイトトレーニングを始めた初期の頃はどんどん扱える重量が上がっていきました。 それと合わせて身体も変わっていきますが、そのうち限界が訪れます。 身体的にも心理的にも。 そうなると工夫するようになってきます。 最初の頃は変わった種目に手を出したり、新しいマシンを探してみたり・・・ それでもまた限界を感じて、一周回って原点に戻りフォームを見直すようになってきます。 フォームを見直すようになってくると、今まで無駄の多い動きだったなぁと気づきます。 どんな世界でもそうでは
信念を貫くと聞くと肯定的な感じがあります。 特に仕事をテーマにしたドラマなどでは、信念を貫いた人たちの熱い物語が展開されているのを見て僕も胸を熱くした覚えもあります。 クライアントのお話を聞いていると、その信念が悩みの原因であることが多くあります。 気づかずに持っている信条、信念、思い込みで、そのことをビリーフ（Belief）と言われています。 ビリーフはその人の判断基準であり、育った環境、過去の経験、勉強してきたことなどで無自覚に信じていることです。 何かの現象を
自分を変えたいと考えた時、自分に合いそうだなと感じるものを見たり聞いたりしながら探すと思います。 最初は本やネットの情報などでひとりで始めてみて、上手くいかなければ、有料講座やコミニュティに参加したり、個別のセッションを受けたりすると思います。 セッションを提供していると、いろんなことを試してみたが効果をあまり感じない、以前より少し良くなったがその後あまり変化がない、むしろ以前より悪化したと言われてセッションを受けにくる方が一定数いらっしゃいます。 そのように感じる原因
途中の道は険しくて大変だけれども、景色が素晴らしいと噂の山があるとします。 頂上に向かう途中には、花や大きな木や小川などで癒やされることもありますよね。 そんな時は道中が大変であっても楽しくあっても、確かに進んでいる実感が感じられます。 山の麓から登って行けば、街中から出発しても景色がどんどん小さくなって街全体を見渡すことができるようになってきます。 山の中腹には、大きな湖があったり広大なお花畑あったりするかもしれません。 心地よい景色に心が打たれたり、言葉が出なくなるぐ
最近、苗木が気になって気になって仕方がないので買ってきました。 しかも昨日フィカスが夢に出てきたので迷うことなく。 奥様には事後報告です（笑） ２つともフィカス属です。 きちんとお世話すれば、私より長生きするでしょうね。 そういった意味でも、私が生きるのをやめるまで一緒に成長させてくれるとも言えると感じています。 言葉を交わすわけではありませんが、ずっと私にフィードバックを送り続けてくれています。
世の中には様々な成功法則が溢れていると感じてます。 これは無理だろうと感じることや何となくできそうなこと、やる気さえあれば絶対できることなどあると思います。 これをしたら成功すると最初に結果を聞いて、希望を持って行動に移した方もいますよね。 例えば、トイレ掃除をすると、運気（金運）アップにつながるとか言われています。 実際、調べるともっともらしい説明もいろいろ出てきます。根拠は曖昧だと僕は感じますが。 そこでAIに聞いてみました、僕が最初に聞いた人間でなければいいな
僕はダイエットがきっかけでジムに通うようになってトレーニングにハマり、パワーリフティングやボディビルをやっていました。 現在は当時の筋肉を大きくするぞ！というモチベーションは霞のように消えてなくなり、体力・健康維持という目的と私を知る機会の一つになっています。 以前の僕と変わったことの一つに、できるだけ私に意識を向けて生活するようになりました。 そうなってくると、トレーニングの取り組み方とか意識の向く方向が変化します。 トレーニング・ボディビルの世界ではマッスルマインド
ネットで「対症療法」を調べると ・病気の原因をのぞくのでなく、あらわれた症状に応じてする治療法 ・物事の目前の状況に応じた処理のしかた それに対して原因療法を調べると ・疾患の完全治癒を目ざしてその原因そのものを取り除こうとする治療法。原因となっている病変そのものを除去する意味から根本治療ともいい、そのために実際に臨床で行われる根治的治療 大きな病気になれば、最初に病院に行き対症療法で治療して、もう同じ病気をしたくないと本気で考える方は、食事を見直したり運動を始めた
変わりたいと考えている人でも素通りしていることは多いです。 例えば、まったく同じことを言われても、気にならない、もやもやする、腹がたつ。 思い当たることがあるという方は思い込みに気づくチャンスです。 同性に言われたら気にならないけど異性からだと許せない 上司ならすんなり聞けるけど後輩からだと腹がたつ 妻に言われると許せないけど職場の女性なら気にならない 隣人なら聞き流せるけど家族からだと黙っていられない 冷静に考えて見てください、おかしくないですか。 同じこと
今朝は寝坊しました、目を覚ますと知ってる天井でした。 毎朝奥さんの出勤に駅まで一緒に歩いています。 お互いに良い日課だと感じています。 だいたい出勤の30分ぐらい前に起こしに来てくれて、準備して出発という感じなのですが、今朝は起こされなかったので（たぶん）起きた時には出発した後でした。 彼女は忍びではないので、僕がよく寝ていたのでしょう。 そこで皆さんなら、この出来事にどのような解釈をしますか？ 同じようなことがご自身に起こったとして、少し考えてみてください。 ＾
僕はよくクライアントにご自身と向き合ってくださいとお伝えます。 そのために傾聴したり感じたことを質問したり、その時感じたことを伝えています。 傾聴などは、向き合うことができるようになるための手段と言えると思います。 では僕の目的が、クライアント自身に向き合ってもらうことですか？ と聞かれたら、違います、それも手段ですとお答えします。 手段が目的になっている方が非常に多いと感じています。 例えば、家族との関係を良くしたい、仕事で成功したい、自分の能力をもっと活かした
僕はいい人です、たぶん（笑） 以前の僕はいい人に思われたい人でした。頼まれごとも、断ることもなくほぼ引き受けていました。なので人の仕事で忙しくなることも多かったです。 いい人に思われたいと相手に嫌われるかもと考えたことが出来なくなります。 昔の人は地元では成功しにくかったこともあると聞いたことがあります。 自分だけ成功するといい人でいられなくなってしまうみたいな（笑） 今は自分の意見は言いますし、無理なく楽に過ごしています。 そうするようになってしばらくは、ずいぶ
こんにちは。 かわいかつひとの妻でございます 昨日は寒い日になりましたね 昨日の朝は、主人と二人でモーニングに行きがてら梅を見に公園へ行きました 主人は、「あの梅はまだ咲いてない。蕾だ。」 と、指を指しました。 指をさした方を見るとそこに梅の木はなく、木蓮がありました 「かつひと君。あれはね梅じゃないよ。木蓮って言うんだよ。」 世間知らずなオジサンです 梅の花はとても綺麗に咲いていて、よい匂いがしました そんな私の主人のセッションを受けたい方はコチラへ
悩んでいる多くの方が、ご自身の思い込みや前提条件に合わせて話を作り、それを信じています。 それが、嘘だとか本当だとかそういう話ではなく、私が真実だといえば真実になるし、真実でないと言えば真実ではなくなります。 外で起こる現象は、思い込みや前提条件に気づくチャンスです。 今まで人生を変えていこうとしたけれども、どうも上手く行っていない方は、自分との中から答えを出すことを試して欲しいです。 変われない原因を外に作らないということです。 もし本気で人生を変えていきたいと考
２ヶ月ほど前に僕の実家に引っ越してきました。 僕たち夫婦に子供はいないので、僕の父母と４人での同居になりました。 今年の初めに実家に夫婦で食事に行った時に母から”そろそろ一緒に住みたいわ”と言われたのが奥さんに気持ちの変化があったきっかけみたいです。 結婚前（結婚後も）には同居は絶対しないと言っていたので、連想が広がったのかなと考えていました。 同居に対していろいろ空想していた感じですが、良い空想も増えたのだと思います。 職場でも複数人から心配されたそうです（笑） 今の日
