継続を止めないためにおすすめの簡単な方法

こんにちは、かつです。

みなさんに質問です。

もし毎日何かやろうと決めたものの
「今日はできなかった」
と1日だけやらなかった日ができた場合、
どうしますか？

今回は
3ヶ月毎日noteを投稿する中で感じた、
継続を止めない方法についてお話しします。

最後まで読んでいただけると嬉しいです。

失敗へのダメージを軽減させる

何か新しいことを
コツコツ続けようと決めるとき、
一つだけしか選ばない方も
多いのではないでしょうか？

もし今後継続して取り組むことを
決めるのであれば
1つだけでなく
他にも2,3個継続することを決めましょう。

これは私の場合ですが、
noteの毎日投稿を始めようと決めたとき
それとは別で
瞑想とトイレ掃除
も毎日やろうと決めました。

なんで他にも継続することを
決めるのかといいますと、

仮に決めた3つのうちの1つが
1日だけできなかったとしても
他が継続できていると
自然とその1つも
翌日また再開できるようになるからです。


1つだけを頑張って継続して
もし続かなかった場合、
「結局できなかった」
と気持ちのダメージが大きいですが、

他が継続できていると
ダメージも少なく
「他のができているからまた頑張ろう」
と思えるようになりますよ。

これを3週間続けると
継続することが習慣になるので
1日できなかっただけで
へこたれてしまうこともなくなります。

いろいろ試したけど続かないという方は
一度試してみてください。

まとめ

せっかく頑張ろうと気持ちを高めたのに
続けられないのはもったいないので
みなさんも何か新しいことを始める際は
頑張って継続していきましょう。

本日は以上になります。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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