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一瞬で悩みがなくなる❗️心の練習‼️

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あらゆる悩みを消す方法!考えないようにするには?良い気分でいるには? 心の練習で悩みが解消されていきます!悩みの本質を知れば、これまでの負の感情が ゲキ的にプラスになっていきます!
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#うつ状態

スルースキルで、苦悩はなくなる‼️(その3)

前回の記事です!

理想像をなくして楽になろう!自分の

心の中の

「理想とのギャップ」

によって

心が乱されることが

わかりました。

そして

一人一人が持つ

「理想像」は

大体10個ぐらいです!

その中でも

一番メジャーなのが

「成功者」という

「理想像」です。

色々な成功者のイメージ父や

母が

成功しているとか、

歴史上の

偉大な成功者

プライベートでの

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スルースキルで、苦悩はなくなる‼️(その2)

スルースキルで、苦悩はなくなる‼️(その2)

前回の記事です!

苦しみの原因は、自分の理想像例えば

誰かから

「お前頭悪いな」と

言われたら

どうでしょう?

腹が立ちますよねー

このセリフに

カチンとくる

という人は

おそらく

相手が悪いのだ

相手の言葉で傷ついたのだ

自分を苦悩にさせたのだ



思っています。

当然ですね。

しかし

どのような

苦悩も

腹立ちも

自分の

エゴで

作り上げた

「理

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スルースキルで、苦悩はなくなる‼️(その1)

スルースキルで、苦悩はなくなる‼️(その1)

前回の記事です↓

コンシャスネス(意識の学び)

心の

苦しみから

解放されたい!

あらゆる

苦悩を

超越するには

意識を

高める

学びが

必要である

自分に

向き合い

”穏やかな自分”を

作りたい!

そして

他人と

比較することで生まれた

「理想への執着」を

放すことによって

苦悩にまみれた

「悪い意識」から

解放されたい!

もし

人生や仕事で

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悩みを一瞬にして解決する(その2)

悩みを一瞬にして解決する(その2)

前回の記事です↓

心は満たされないもの満たされるには

どうしたら

良いのでしょうか?

実は

いつまで経っても

満たされません

心は

「限りなく求める」のです!

「求め続けるもの」なのです!

そのことに

”感情”で

いちいち

反応しないようにすると

気持ちが楽になります

心を認めると楽になる

『心は求め続けるもの』

『だから渇き続けるのだ』

『だから仕方がないもの

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悩みを一瞬にして解決する!(その1)

悩みを一瞬にして解決する!(その1)

悩みとは何なの?将来の不安

人間関係のストレス

生きていると

悩みは尽きないですね

では

「悩み」の

正体は何でしょうか?

あらゆる悩みは

「心の反応」

から

始まっています!

反応しない練習そこで

”ムダな反応をしない”

ことが

悩みの根本の

解消になるということです

ムダな反応をしないようにするには大きく分けて

二つの方法があります

①心の反応を見る(瞑想)

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