花粉症対策は『〇』を整えること！

既に飛散中の花粉・・・。

少しでも症状が軽くなると
毎日が楽に過ごせるかと思います。

今回は、お家でできる
花粉症対策をお伝えしますね☆

 

まずはひとつめ。

「腸を整えること」

 

え・・・？？

花粉症と腸って
関係あるの？？
と思っているかもしれません。

前回の投稿でも
（最後にリンクを貼っておきますね！）
伝えましたが、
花粉症はアレルギー症状です！

アレルギーを持っている方は
腸が弱いです。

腸は免疫機能の
大部分を司っている臓器。

 

「腸は第二の脳」とも
呼ばれていますが、
腸が元気＝腸内環境が良好
免疫機能が正しく働いてくれます。

 

そのための対策として
こんなことしていませんか↓？？？

・薬を飲む
・甜茶を飲む
・ニンニク、ショウガを食べる
・ヨーグルトを食べる

など・・・。

共通しているのは
よかれと思って
良いと思われる成分を
『足し算』していること！

実は
腸を整えるポイントは
『足し算』では
ありません(´▽｀)

 

まずは今現在、
消化、吸収しきれなくて
身体の免疫機能に負担をかけて
悲鳴をあげている
食べ物を減らすこと。

そうなのです！！

足し算ではなく
『減らす＝引き算』で
考えること。

 

 

減らすなんて大丈夫かな、、、
と思うかもしれませんが

腸を整えるポイントは
思い切って
《引き算の食べ方》が
近道です。

ではその
『引き算』として
具体的に何を減らすのか？

それはまた次回！

このシリーズ、
暫く続きますので
要チェックしてくださいね。

 

今回はここまでです！

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子

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