<お手当レシピ付>諦めない花粉症対策【最終回】
これまで6回に渡り
アレルギーである花粉症を
改善するための対策について
お伝えしてきました。
今回が最終回です^^
やっかいな花粉症も
薬や病院に頼らずとも
お家で『食』を見直すことで
改善できることが
分かって頂けたら幸いです。
実際に重ね煮アカデミーの
生徒さんで
花粉症に悩む方は多いのですが、
日々の積み重ねで
このような嬉しいお声を
頂いているのです↓↓↓
・子どもの花粉症の症状がやわらいだ!
・自分の万年花粉症アレルギーを卒業
・マスク必須からマスクなしでも快適に過ごせる
・季節の変わり目の鼻炎がなくなった
などなど・・・。
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いかがでしょうか?
もしアナタやご家族が
花粉症にお悩みなのであれば
これまでお伝えしてきた
「食」を見直し
引き算をした上で足し算を
心がけてみてください。
そしてシリーズ最後として
今回はお手当について
お伝えします。
もし花粉症の
症状がツラい時には
身近な食材での手当て法
を併用してみてください!!
内用、外用ともに
おススメなのは
塩番茶。
文字通り
塩と番茶(※)だけで
作れる簡単お手当茶です。
(※)番茶…
焙じている普段のみの茶色のお茶
レシピをお伝えしますね。
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【作り方】
1. 番茶を煮出す。
2.200CCの番茶に
2gの塩(番茶の1%の塩)を溶かす。
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【使い方】
☆鼻がツラい時
塩番茶を染みこませた布や
コットンで鼻を湿らせる。
塩番茶で鼻洗い。
☆喉がイガイガ、かゆい時
塩番茶でうがいする。
☆目がかゆい時
冷ました塩番茶を
スポイトなどで点眼する。
塩番茶を染みこませた布で
目を拭く。
【効用】
番茶の抗菌作用と
塩の引き締め作用が
粘膜の炎症を和らげてくれます。
身近な食材を用いた
手当て法は
先人から伝わる
おばあちゃんの知恵です。
副作用がなく
身体にやさしい
いわば人体実験の集積
だと思いませんか^^?
薬や病院へ駆け込む前に
家庭でできることは
沢山あります!!
「食」を置いてきぼりにして
薬や手当てに頼っても、
根本的な解決にはなりません。
日々の生活の中で
身体の声を聞いて
受け止めること。
これこそが
「食養生」であり
日頃から心がけていきたい
ことだなと思っています。
以上で、
花粉症対策シリーズは
終了です。
今回はここまでです!
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
重ね煮アカデミー
認定師範 金子 真樹子
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