今からできる花粉症対策☆減らしたいもの①

シリーズでお伝えしている
花粉症対策。
（その他の投稿はこの記事最後に
貼っていますので、後ほどご確認ください♡）

繰り返しになりますが
花粉症はアレルギーです。

 

 
防げないもの、
治らないものではありません＾＾

 

 
アレルギーである
花粉症を改善するために
おうちでできることは・・・

／
免疫機能が正しく働ける状態
＼

にしてあげること。

 

 

つまり、
免疫機能の大部分を司っている
腸の環境を悪くする食べ物
腸に負担をかける食べ物を減らすこと
がポイントです。

だから
《引き算の食べ方》が
とても大切になります。

 

  

それでは次の食べ物について
アナタは
どのように考えていますか？

  

 

☑白砂糖、白砂糖を使ったスイーツ
☑果物
☑コーヒー
☑アルコール
☑牛乳、乳製品
☑肉
☑卵 

  

食べ過ぎてはいけない！
と思ってはいても
なかなかやめられない・・・


 

または逆に
身体にいいから
と意識して食べている物が
ありましたか？

 

 
 

上記の食べ物のうち、
白砂糖、白砂糖を使ったスイーツ、果物
コーヒー、アルコール、牛乳・乳製品は
極陰性の身体を冷やす食べ物。

身体を冷やすと、
胃腸に負担がかかります。

 

 
さらにこれらは
腸内に住むカンジダ菌の大好物。

 

 

カンジダ菌が大量増殖することで
毒素を発生し、
腸の粘膜を荒らします。

 

 

腸粘膜が荒れていると、
食べ物が完全に分解されない
大きい形のまま
体内へ入ってしまいます。

 
これがアレルゲンの元となります。

花粉症がつらいけど
これらの食べ物を
日常的によく摂っている方は

 
《引き算の食べ方》の発想で
少し意識して減らしてみるのは
いかがでしょうか・・・？

 

   

次回は、
肉、卵について解説しますね。

 

 

お楽しみに☆

 

 

 
今回はここまで！ 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子

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