【開脚】体を柔らかくするストレッチバンドの使い方！
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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【開脚】体を柔らかくするストレッチバンドの使い方！
【ポイント】
⑴ゴムの力を利用して脱力
⑵手は離さない
⑶ビヨーンと伸びるのを楽しむ
【効果】
①開脚が出来るようになる
②股関節が柔らかくなる
③楽しくストレッチ出来る
④脱力の感覚がわかる
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#ストレッチバンド使い方 #開脚ストレッチ簡単 #股関節が柔らかくなるストレッチ
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
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❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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磯矢拓麻について
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