首肩腕手のコリを３分で優しく解消する簡単ストレッチ！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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首肩腕手のコリを３分で優しく解消する簡単ストレッチ！
【ポイント】
⑴筋トレにならないように
⑵優しくふわりと動かす
⑶動かす→伸ばす→休める
【効果】
①首コリ
②肩こり
③手のむくみ
④ストレス
⑤パソコン、スマホ疲れ
短い時間に簡単お手軽ストレッチ(^^)
ぜひお試しくださいませ！
#一緒にやってみよう運動編
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#肩こり解消ストレッチ #首コリ解消ストレッチ #手のむくみ解消方法
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