【股関節ガバッと開く】開脚のための股関節とお尻の簡単なストレッチ！
股関節が硬くて開脚が出来ない方のストレッチ方法
https://youtu.be/TqPP4YfV6JM
【股関節固い】股関節がガバッと開く開脚のための簡単なストレッチ！
https://youtu.be/MyAIuULcWk8
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【股関節ガバッと開く】開脚のための股関節とお尻の簡単なストレッチ！
【ポイント】
①股関節を動かすのに慣れる
②いつでも動かせるようにする
③反復するだけで力は使わない
【効果】
⑴股関節の引っかかりがとれる
⑵座ったままなので簡単
⑶産後、Ｏ脚、X脚の矯正
------------------------------------------------------------ #股関節を柔らかくするストレッチ #開脚柔軟簡単 #体が超固い
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おすすめ動画
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https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
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