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■日本人にもわかりやすくアーユルヴェーダ（予防医学）を発信 ■一緒に発信してくださる講師を育成しています ■ヨガインストラクターを応援する人 スキル×パッション×個性＝「自分らしく働く」をテーマにNOTEを更新！

一生来ない「またいつか」

みなさんこんにちは！ ライフプロデューサーのKAORIです 《初めましての方はこちら》 あなたは無意識のうちに こんな言葉を使っていませんか？ 「今は時間がないから」 「また今度機会があれば」 家事 仕事 趣味 ヨガの練習 資格取得の為の学び 確かにやらなければいけない事は 沢山あるのに対し 1日は24時間しかありません。 これはビヨンセでも大統領でも一緒！ そして私たちは常に 情報過多の世界に 生きている... 1日に私達が受け取っている 「情報量」ってどれく

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    • ナンバーワンよりもオンリーワン

      あなたは 【人と自分を比較してしまう事】 ってありませんか？ 例えば、経験が浅い自分は 経験豊富なベテラン先生よりも まだまだだ！！とか。。。 ヨガの哲学で 【ジャッジしない】 とかいいつつも、 ヨガの先生だってスタジオに所属すれば 【集客率】がしっかりと数字に出て お給料も変わってくる世界です。 シビアですよね。(笑) 現在私は、 ヨガクラスをほとんど手放し オリジナル講座に特化し 活動しています。 自分にしかできないサービスとは どんな

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      • まだオンラインヨガだけで勝負してる？

        こんにちは！ ヨガインストラクターさんを応援する人 KAORIです 突然ですが、あなたはオンラインヨガを 開催されていますか？ ヨガインストラクターとして 感じているのが オンラインヨガの普及と共に 発生している ”オンラインヨガの飽和化” 正直、集客難しくないですか？ 今や手軽にYOUTUBEで ヨガが簡単にお家でできてしまう時代。 その方々のレッスンが無料で楽しめるのに 私のクラスはいくらで 価格設定したらいいのか。 と迷っていませんか？ ここで必要になってく

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        • お菓子が太る理由

          こんにちは！ヨガ講師KAORIです 日中は温かい日が増えてきて 春が待ち遠しくなってきましたね！ 春や夏になると、露出する機会が増えて ファッションが楽しくなる時期♪ 反対に言えば、スタイルに気を配るように なる時期でもありますよね！！ そんな時期に向けて 今日は『お菓子が太る理由』について 解説していこうと思います！！ みなさんはお菓子を選ぶ際に どんな材料で作られたものなのか 裏側に書いてある 『食品表示』を確認していますか？ 沢山の材料が記載されているのは

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          お酒と上手に付き合う為には？！

          今日はInstagramに頂いた質問に 答えていきたいと思います♪ 頂いた質問はコチラ⇩ Q：食事はコントロールできるのですが アーユルヴェーダ的にお酒はどの程度オッケーですか？ A：アーユルヴェーダ的にみると 　飲まないに越したことはないです が、私個人の意見だと 居心地のいい仲間たちと 楽しく過ごす時間の中で お酒を程よく嗜む 程度は 良いのではないでしょうか？ 皆さんにとって何故 お酒が必要だと感じていますか？ 嫌な事から逃れるため？ それとも なんとな

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          その情報ホントに大丈夫？！誰も知らない『食事の黄金比』

          皆さんこんにちは！ グローバルヨガ講師KAORIです 初めましての方は➡こちら★ 皆さんこんなイメージを お持ちじゃないですか？！ ①お米や炭水化物は太る ②サラダは身体に良い ③筋トレの後はタンパク質が大切だ！ ④フルーツを沢山食べた方が美容にもいい 果たしてこれらの情報は 正しいんでしょうか？！ 確かにすべてが間違っている わけではありません(^^♪ が！しかし！　 食べ方を間違えると かえって身体の不調を起こす原因に！！ になりかねません。 あな

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          七草がゆにはダイエット効果が！？

          みなさん今日は1月7日ですね！！ 七草がゆは召し上がれましたか？ 七草粥って江戸時代から 受け継がれている伝統なんですって♪ 長い歴史ですね！ 昔から 無病息災を祈りながら 食べ親しまれてきた七草がゆ！ この七草がゆ・・・ 名前の通り セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ ホトケノザ・スズナ・スズシロ 七つの草から出来たお粥です。 これらの日本のハーブを 胃腸に負担がかからない お粥で食べるのは、 すごく理にかなっているんです！！ なぜかというと！

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          お正月シーズン特有の悩みにはこんな理由が？！

          お正月シーズンになるとこんな悩みが出てきませんか？ ☑ついつい食べ過ぎてしまった ☑お家でゴロゴロ＆ジムに行けなくて運動不足に この悩みは誰でも1回は通ってきたと思います 実は・・・ お正月特有の悩みって 皆さんのせいではないんです！ それには理由があるからです。 早速解説していきましょう！ 結論からお伝えすると　 『消化力が下がるから』　なんです！ でも、なんで消化力が下がるの！？ 皆さんこんな行動思い当たりませんか？ ☑頂き物が増えて、お腹が数いてい

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          お正月太り・運動不足を解消

          改めまして 新年明けましておめでとうございます！ 皆さん年末年始どのように過ごされましたか？ お正月ってなんだか、毎年ワクワクしますよね♡ 大切な家族との時間だったり 豪華な食事を楽しんだり お仕事から離れ、1年の目標を立ててみたり 私はというと、お家でゆっくりしながら 大好きな格闘技を見て年を越しました♪(笑） 2021年は『風の時代』 軽やかに、ピュンピュン飛躍していきましょう！ ところで お家時間が続き、なんだか食べ過ぎたな～！運動不足だなぁ～！

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          どうやってスキを仕事に変える？

          以前の私はこんな風に思っていました⇊ 何か自分で好きな事を仕事にしたいなぁ～！ 自由に仕事したいなぁ～！　と漠然に・・・(笑) でもほんとに好きな事が仕事になるの？ どうやって収入が入るの？ 生活は？ こんな不安ばっかり抱いていました。 そんなモヤモヤした気持ちを抱きながら 販売員を続けきた私。 こんな過去の私と同じ悩みを抱える方にむけて 今日の記事はお届けしていきたいと思います。 この記事を読み終わる頃には あなたのやるべき事が明確になるかも！？ せ

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          この習慣で！スイスイ次元上昇

          こんにちは！グローバルヨガ講師　KAORIです （初めましての方は➡コチラ） 今日は 『自分を成長させる上で、やらないようにしている習慣』 についてシェアしたいと思います♪ 昨日色々振り返っていて、気づいた事がありました！ そういえば 私って女子特有のお茶会嫌いだな！って(笑) ※これだけ言うと色んな意味でとられてしまうと 思うので少し説明させてください。 お茶会に参加することが嫌いなのではなく 自分と同じような環境、職業で 自分と同じような不満や愚痴を持

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          EARTHING

          今週末はparkyogaを素敵な皆さんと一緒に楽しんできました！！ 忙しい日常からは離れて・・・ おいしい空気を沢山吸って 緑の景色を楽しみ 太陽のシャワーを思いっきり浴びてきました！！ EARTHING(アーシング） 皆さん EARTHUNG(アーシング） この言葉を聞いたことはありますか？ アースは英語で地球ですね！！ アーシングを簡単に説明すると 地球を感じる事 自然に触れる事 でしょうか。 ヨガも五感がクリアになりますが アーシングもヨガに似

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          【発信力の重要性】インキュベートの法則

          みなさんこんにちは！グローバルヨガインストラクターのKAORIです 今や　”インスタグラムが名刺になる時代！”　 どこれからドンドン個人で働く人が増えて、発信力が命！だと思っています。笑 じゃあなぜ発信力が大切なの？今日はその話を投稿していきます。 インスタグラムの新規ユーザーは2015年～2018年の間に国内で600万人増えており、特に50歳以上のユーザーが増加している傾向にあるんです。 2・３時間に1回　インスタをチェックする人が多くそれぐらいインスタは多くの人に

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          フリーランスになる前にやるべき３つの事

          こんばんは！グローバルヨガインストラクターKAORIです。 今日はフリーランスになる前にこれやっとけばよかったなぁ！と 私が個人的に感じたことを記事にしました。 フリーランスになる前に準備すべき３つの事 ①発信力をつける 良い商品を販売していてもこの発信力がなければ、だれの目にも止めてもらえない。まだ自分が何を販売していくか、何を仕事にしていくかわからない段階でも１人でも多くの人に自分を知ってもらう機会をもとう♪ あなたの好きな事、得意なことは何ですか？特別なことじゃな

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          動画を使わない手はない！発信力が大切５Gの時代

          目次　２分で読み終わります ・３Vの法則 ・動画撮影に必要な物 皆さんこんにちは！グローバルヨガインストラクターkaoriです。 今日はヨガインストラクターとして自分を知ってもらうツール！ 《動画》についてお話しします。なぜこの動画が大切なのか？ 実はこんな法則があるんです♪　 ３Vの法則　VERBAL　口語　7% VOCAL 聴覚　38% VISUAL 視覚　55% 皆さん何を使って生徒さんに自分の情報を発信していますか？ 生徒さんに何かを発信する時

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          スタジオ経営に役立つ？MEOとは

          SEOやらMEOとは何だ？という方も多いと思います。 私もその中の一人です。笑　今回MEOについて学ぶ機会があったので 簡単ではありますが、学んだ内容をシェアさせて頂きます♪ 今後ヨガスタジオを経営されている方のお役にたてれば幸いです。 この記事でわかる事　《目次》 ・MEOとは？ ・MEOの作り方 ・MEOで出来る事 ・MEOを運営する上で大切な事 MEOとは？MEOとはGoogleのマイビジネスを使ったページの事です。 よく美容院やカフェなどを検索すると地図と一緒に

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