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セルフコンディショニング(アキレス腱version)
初めまして。
徳島県で陸上短距離専門トレーナーのかのトレです(＠ky326tp)。
初めての方も多いと思うので、簡単に僕の経歴を紹介したいと思います。
中学高校と6年間陸上競技をしていました。決してトップ選手ではないですが、県内では強豪校にいたので厳しい練習をしていました。
その中で僕自身もアキレス腱炎になることがありました。その時は知識もなかったので接骨院に行ったり自分でアイシングなどをし
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シンスプリントを直すにはここを見ろ！
初めまして。
とくしまで陸上短距離専門トレーナーをしているかのトレです(@ky326tp)
いつも読んでいただきありがとうございます。
前回はアキレス腱炎に対するセルフコンディショニングを紹介しました。
まだ購入していない人は一度目を通して見て下さい。
今回も質問も多く現場でも遭遇するシンスプリントに対してのセルフコンディショニングを紹介したいと思います。
まずシンスプリントとは
運動時