不眠症なのでリングフィットとハーブティーを始めてみる。

タイトル通り、不眠症がひどいのでリングフィット（再開）とハーブティーを飲み始めることにした。

適応障害で休職している私は、睡眠導入剤や抗鬱剤を飲んでいる。不安定な感情は薬で大分マシになるのだが、どうしても不眠症だけは良くならない。

不眠症状としては、寝つきが酷いこと、また悪夢で中途覚醒することがあげられる。今日もとんでもない悪夢で飛び起きた。グロくてここには書けない。

不眠のことだが、休職し