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☆ジムで教えてもらったこと☆
・膝と足首の中心線が足の人差し指と重なるように立つ
・とにかく下半身が硬い
・足首と腿裏が特に硬い
・上半身の硬さはそこまでじゃないけど、お尻は人並みより硬い
・立つときの姿勢は猫背にならないように
・胸の中心を上に向ける?息を集める感じ?で立つ
☆ジムで教えてもらったこと☆
・膝と足首の中心線が足の人差し指と重なるように立つ
・とにかく下半身が硬い
・足首と腿裏が特に硬い
・上半身の硬さはそこまでじゃないけど、お尻は人並みより硬い
・立つときの姿勢は猫背にならないように
・胸の中心を上に向ける?息を集める感じ?で立つ