マガジン
筋トレで理想の身体を手に入れようぜｵﾗ!
たくやん@ｷﾝﾆｸ薬剤師
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記事一覧
アロマテラピー検定用【基材の種類】
おはやーん☀️(夜)
今回はアロマテラピー検定の暗記用に
基材の種類を簡単にまとめましたので
参考にしていただけると幸いです🙆♂️
それでは…
れっつらごー∠( ’ω’ )／
☆植物油
【植物性油脂】
スイートアーモンド油バラ科、スイートアーモンドの種子
主成分:オレイン酸
特徴:あらゆる肌質に向いている
オリーブ油モクセイ科、オリーブの果実
主成分:オレイン酸
特徴:皮膚へ
アロマテラピー検定用 【精油の作用】
イランイランリラックス効果
催淫作用
高血圧改善
エストロゲン分泌増進
皮脂バランス調整
オレンジ・スイート緊張緩和
血行促進
消化器症状改善
収れん作用
カモミール・ジャーマン鎮静作用
女性ホルモン調整作用
抗アレルギー作用
カモミール・ローマン催眠作用
鎮痛作用
抗アレルギー作用
鎮静作用
クラリセージ鎮静作用
自律神経調整作用
女性ホルモン調整作用
皮脂バランス調整作用
グレープフ
初心者向け!プロテイン何回飲んでる？
おはやーん☀️(お決まりのﾔｰﾂ)
こんにちは！たくやんです！
今回はプロテインの飲むタイミングについてお話したい思います💪
正しいタイミングに飲んでトレーニングの効果を最大限活かしましょう!
それではれっつらごー∠( ’ω’ )／
はじめにぃ
みなさん1日にどのくらいプロテインを飲んでいるでしょうか…🤔?
①朝昼晩
②朝晩
③トレーニング前後のみ
④飲まない
③の人が多いような気