たくやん@ｷﾝﾆｸ薬剤師

こんにちは💪( ◜௰◝ 💪) たくやんです!

たくやん@ｷﾝﾆｸ薬剤師

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そのアブローラー、本当に効いてる？

おはやーん☀️(毎度恒例のﾔｰﾂ) こんにちは！たくやんです！今回は薬剤師界隈でも流行りのアブローラーについてお話していきたいと思います! それではぁぁぁぁ れっつらごー∠( ’ω’ )／ まず初めにアブローラーとは皆さんお馴染みの… コレですね！ 初心者から上級者、フィジークの選手なんなもアブローラーを活用して腹筋を鍛えています💪 なぜアブローラーなのか？と言いますと 正直普通の腹筋をやるよりも 手っ取り早く かつ 質のいい筋肉 を得られるからです!(たくや

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    • アロマテラピー検定用【基材の種類】

      おはやーん☀️(夜) 今回はアロマテラピー検定の暗記用に 基材の種類を簡単にまとめましたので 参考にしていただけると幸いです🙆‍♂️ それでは… れっつらごー∠( ’ω’ )／ ☆植物油 【植物性油脂】 スイートアーモンド油バラ科、スイートアーモンドの種子 主成分:オレイン酸 特徴:あらゆる肌質に向いている オリーブ油モクセイ科、オリーブの果実 主成分:オレイン酸 特徴:皮膚への浸透性高、保湿効果高 マカデミアナッツ油ヤマモガシ科、マカデミアナッツの種子

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      • アロマテラピー検定用 【精油の作用】

        イランイランリラックス効果 催淫作用 高血圧改善 エストロゲン分泌増進 皮脂バランス調整 オレンジ・スイート緊張緩和 血行促進 消化器症状改善 収れん作用 カモミール・ジャーマン鎮静作用 女性ホルモン調整作用 抗アレルギー作用 カモミール・ローマン催眠作用 鎮痛作用 抗アレルギー作用 鎮静作用 クラリセージ鎮静作用 自律神経調整作用 女性ホルモン調整作用 皮脂バランス調整作用 グレープフルーツ免疫強化作用 抗うつ作用 食欲減退作用 皮脂バランス調整作用 サイプレス

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        • 自己紹介

          おはやーん☀️(お決まりのﾔｰﾂ) note始めた記念に自己紹介させて頂きたい思います。 既に1記事書いてますが() それでは、れっつらごー∠( ’ω’ )／ 基本情報 R2.10.31 現在 名前:たくやん 性別:男 生年月日:H7.1.17(25歳) →阪神・淡路大震災の当日 出身地:京都府宇治市 身長・体重:173cm71kg 利き手:上半身 両利き 下半身 左利き 経歴 小学校1年~中学3年 野球 小学校1年~小学校4年 水泳 小学校4年~中学2年

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        マガジン

        • 筋トレで理想の身体を手に入れようぜｵﾗ!
          2本

        記事

          初心者向け!プロテイン何回飲んでる？

          おはやーん☀️(お決まりのﾔｰﾂ) こんにちは！たくやんです！ 今回はプロテインの飲むタイミングについてお話したい思います💪 正しいタイミングに飲んでトレーニングの効果を最大限活かしましょう! それではれっつらごー∠( ’ω’ )／ はじめにぃ みなさん1日にどのくらいプロテインを飲んでいるでしょうか…🤔? ①朝昼晩 ②朝晩 ③トレーニング前後のみ ④飲まない ③の人が多いような気がしますが、 僕の場合は"朝、昼、トレーニング前"です! なぜこのような摂り方をする

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          初心者向け!プロテイン何回飲んでる？

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