思いを整理し「伝える」ための言語化ワーク

かんたんなシェアではありますが、今回
思いを整理し、「伝える」ための言語化ワーク。

「うまく、言葉にあらわすことができない」
「思いがあふれすぎて、文章にまとめられない…」

ときの、何かヒントにもしなれれば幸いです。

“「言語化のヒント」だなんて、伝えられる資格どこにあるの…？”

と自分でおこがましく、
なかなか文章講座マガジンNo1～No６が書き進められないでいましたが。

先日、自分なりに９０日連続投稿をさせていただき

そこからいろんなご縁や、
ありがたくご円も受け取らせていただけている経緯から

もう少しだけ自信をもって、
なにかお力になれるよう「言語化ヒントシリーズ」も解禁していきたいなと
思います。

今回は、かんたんなシェアだけですが
『あふれる思いを整理し、「伝える」ための言語化ヒント』。

まず、いきなり「伝える」言葉を決めようとするのではなく、
「伝えないこと」を決めておくことも、意外と大切。

そのステップとしては、おおまかに次の３つがあって

①自分が「伝えたいこと」や「感じていること」を
    まずそのまま自由に、たくさん書き出してみる

②その中で
 「伝えない方がいいこと」 
 「伝えてはいけないこと」
 「伝えなくてもいいこと」
  ＝「伝えないこと」を決めていく（削っていく）

③結局「伝えるべきこと」は何なのか？ 
　ここを冷静に俯瞰して、

 「自分がほんとうに望んでいる“結果”は何だろう？」
 「“なぜ”それを伝える必要があるんだろう？」

　を感じて、伝えることばをまとめていく

こう分けてみていくだけでも、
ずいぶん“自分”がスッキリしてきます♪

もし①だけだと、
自分目線止まりで。（＊書いていて、手がイタイです；汗）

②があることで、相手目線に立てて
　かつ
　「人としてやってはいけないこと」＝
　「人づきあいで大切にしたい、自分なりの軸」が明確に育っていけて。

③をふまえることで、
　自分のことだけでなく、かといって
　相手目線ばかりに偏りすぎずに、フラットに伝わることばに
　まとまっていけるのかな？と感じています。

＊　＊　＊

きっと、心おやさしい方だと
②にエネルギーをたくさんかけていて、
①の「そもそもの自分の本音」が、うしろに流れてしまいがちに。

また「伝える」ことばかりに意識をかたむけ過ぎていると、
「伝えないこと」の大切さが、今度はおろそかになって

“ときに（愛から）伝えないという選択”

があることも、ついその存在から忘れてしまうことがあるかもしれません。

だから、わたしは③番の視点も忘れたくない。

そう書いていて、いつもいつも自分ができているか？といえば
そうでもなくて…
感覚のままに書いていることも多いですが、

あえて、きちんと 「伝える」 ことの大切さを言語化すると、
こんな感じでしょうか…？

やや思考的な文章なので、
アタマから下には届きにくかもしれませんが、

顕在意識（言葉）レベルで

“あぁ、そっか…！”

と腑に落とすことも、大切だとわたしは感じています。

いまは、なんでも“潜在意識”優位な社会ですが、
顕在意識（左脳）だって
大切な自分の一部。

最後はハナシが脱線しましたが、

“左脳”も愛して、“右脳”も愛して、
そして
自分も愛して。

これがいちばん、フラットな自分のことばが出てきやすいコツ
なのではないかな～とも感じています。^_^

もしよろしければ、なにか言語化のご参考やヒントになれたら幸いです♪

お読みくださり、ありがとうございます。