きりしまの、うつと大学と、

本

うつで、自分と向き合うために休学したわたしの、体験談や感じたこと、残したいこと、復学してからのことをまとめています。誰かのこころの片隅に、のこりますように。

運営しているクリエイター: きりしま

人と関わることは、それなりにできるし好きだけどしんどいことの方が多い。

昨日、恋人のぽんさんに打ち明けたことが、自分の中で久々に大きなことだと感じたので書き留めておきたい。タイトルに簡潔にまとめたが、人と関わることは、それなりにできるし好きだけどしんどいことの方が多いというのが、私の素直な気持ちだ。 ▽ 一応、周りの人には外交的だと思われることが多く、人と話したり関わったりすること自体は苦ではない。友達ともちろん話すのは、そのときはとても楽しめる。だが、終わった後に疲弊することがよくある。相手の小さな言動が気になる。あのとき

【うつと私】受験とうつ病にもがいた高校三年の時。

高校三年生の6月ごろから、本格的にうつの症状が出ていた私。 8月ぐらいから11月にかけては、いま考えても地獄のような日々でした。ほんとに毎日しんどかった。今考えると、あんなに必死にならなくてもよかったんじゃないと思うくらい、きっとぎりぎりで生きていたと思います。私の高校三年生に待ち受けていたのは、大学受験でした。地元でそこそこの進学校に通っていたため、大学進学率99％。「大学に行く」ことが当たり前の環境だったので、私も当たり前に受験するんだと思っていました。しか

【うつ×休学・復学】一年間休学し、復学してしばらくたった今思うこと

こんにちは、きりしまです。私は2018年に一年間大学を病気療養で休学。 2019年春から復学し、2021年の今までなんとか大学生を続けています。病気というのは高校3年から患っているうつ病です。 noteも、復学してしばらくした際に、なにか休学・復学して自分の感じたことを残して発信しよう、ということで書き始めました。最近は休学、復学関連のことを書いていませんでしたので、今回は久しぶりに、軽く振り返りというか、復学して3年後期の今まで過ごして、感じていることをまとめようと

【うつ×復学】復学ってどうやってするの？

こんにちは、きりしまです。私の大学での経験談になりますが…復学の仕方についてお伝えしようと思います。（私の体験なので、違う大学もあるかもしれません）まず、休学するとき、休学届に「いつからいつまで休学」と書くと思うので、その休学期間が終わりに近づくと、大学から手紙か連絡が来ます。たぶん履修登録もあるので、二か月前ぐらいに届くでしょうか。そして、「復学します」みたいな書類が来るので、それにサインして学務係に提出すれば、自動的に復学できます。書類などなく、時期になると

【うつと私】きりしまがnoteを始めたきっかけ。

こんちわっす、きりしまです。 noteを初めて、今月で約半年が経ちました。せっかくなので、初心に帰って、「どうしてきりしまがnoteを始めようかと思ったか」ということを書いてみようと思います。軽くは下の記事の冒頭で書いたことがあるのですが… 改めてまとめてみようかなと、思います。はっきりこれ、といったきっかけはありません。休学したのが2018年の6月から。復学したのが2019年の4月。私はぼっちながらどうにかこうにか大学に慣れ、毎日なんとか生活していました。

【うつと私】「十分な休養」という難しさと、私なりの実践。

「うつ病をよくするためには、十分な休養をとりましょう」よく聞く言葉だ。うつ病だけではなく、いろんな病気でも、「十分療養しましょう」ということは言われる。この「十分な療養」というのがほんとに難しい。私は本格的な療養を、一人暮らしにて、大学休学という形で経験したが、これがかなり難しかった。一人暮らしだと、食事、洗濯、掃除、買い物、ゴミ出し…すべて一人でする必要があるから、嫌でも動かないといけない。実家暮らしなど誰かと一緒に住んでいると、頼れる人がいればその人の家

【うつと私】心理学を学んで救われた話。

「親同士の不仲を見せることも、虐待にあたります」一年前、何気なく聞いた虐待についての授業で、はっとした。まさかの先生の発言に、私の息が止まった。「親の悪口を聞かされること。親の愚痴を子どもが聞くこと。これらは全部虐待にあたりますので、私は『やめてください』といいます」あぁ、そうか。私が「つらい」と思ったあの日々は、間違ってなかったんだ。父親は母親の悪口をよく言った。「母ちゃんはああだからな」「もう柳のように受け流すしかない」母親も父親の悪口をよく言っ

【うつと私】過去の記憶についての考察

認知的な心理学の勉強にて、長期記憶について学んだ。その中で気になる部分があったので、書き留め＋考察していきたいと思う。〈学んだこと〉・記憶の抑圧説：自我を脅かす記憶や自分にとって不都合な記憶は、無意識に押し込めて再び意識に上らないようにする機能。防衛機制とも呼ばれる。・人間は、楽しいときには楽しい記憶を、悲しいときには悲しい記憶を想起しやすい（同じ気持ちの時に記憶を想起する）・うつ傾向の人は嫌な記憶を想起しやすいため、嫌な出来事を再体験すると気分がさらに落ち込み、

【うつ×休学】みんな立ち止まらずに進みすぎじゃない？？

こんにちは、きりしまです。私、何度も言いますが、休学→復学を経験。また、大学では心理学や福祉を学んでいて、困りを抱える人を支援するための勉強をしています。それに加え、自分自身も親と不仲だったり、中学高校で不登校やリストカットを経験したりと、ある意味「当事者」でもあります。何と言いますか、世間から見れば「一風変わった経験」をした私から言わせてもらいたい。あのさ、みんな立ち止まらずに進みすぎじゃない？？どのタイミングで悩んでるの？？なんでそんなに将来とかいろんな

【うつと私】「食べること」が再び好きになった

小学生低学年ぐらいのころ、食べることが好きだった。ホンジャマカの石塚さんの出るグルメ番組が好きで、「こんな風においしいもの食べて私もリポーターやってみたいなぁ」なんて思っていた。幼いころから、肥満とはいかないまでも、ぽっちゃり体質だった私。小学校4年生になってくると、自分の見た目が気になりだした。母親から「体が丸くなってきたよね」なんてよく言われていたし。友人から足が太いと陰口をたたかれたこともある。なんとなく「ダイエット」という言葉も耳にするようになっ

「大学に行くべきか」という疑問について、私なりの答え

バイト先で、高校生の子に時々出会う。その子達は、程度の差はあれどだいたい悩んでいる。卒業後の進路、これからの進路についてである。「大学に行くべきか」「どこに就職したいだろう」「受験勉強しなきゃ」「やりたいことがみつからない」大学に進学した私自身も、「私は大学に来るべきだったのだろうか」とはちゃめちゃに考えたことがある。休学した際、もう大学を辞めて、とりあえずバイト先でフリーターで生きていこう、かと思ったこともある。私は言っていた高校が、「大学進学が

【うつと私】高校3年生、うつがひどかった時の私の状態

こんにちは、きりしまです。今でもうつ病とは付き合いが続いていますが、症状的に、高校3年の時が一番どん底だったように思います。その時の状態を、軽くまとめてみました。 ①何もしたくないほんとにひたすら何もしたくなくなりました。勉強、部活、登校、趣味… 何に対しても興味がわかず、寝るかじっと座っているかしかできませんでした。 ②ご飯が食べられない食欲がめちゃくちゃ落ちました。育ち盛りの高校生だというのに、一日に栄養ドリンクとソイジョイ一本のみで、一か月は生活していま

【うつと私】きりしまと家族について

こんにちは、きりしまです。 noteを初めてから、たくさんの方々に記事を読んでいただいて、大変恐縮しております。みなさん、いつもありがとうございます。そこで、一番最初に軽い自己紹介をしたのですが、改めて、私、きりしまについてお話ししてみようと思います。何を話そうかというと…私の家族についてです。私の家族は、父、母、兄、私の四人家族。父と母は、周りと比べるとかなり遅れて結婚し、出産しました。（現在二人は60歳ぐらい、私を産んだときはおそらく38歳ぐらい）恋愛結婚なの

【うつ×復学】復学して「ぼっち」で授業を受ける私と、周りの人。

こんにちは。休学を経験し、復学して約一年経ちました、きりしまです。みなさん、「ぼっち」って恥ずかしいことだと思いますか？「ぼっちワロスｗｗｗ」「大学生活失敗やん」「大学でぼっちは詰み」「一匹狼かっこいい！」「一人でも堂々としてる人すごいよ」「人に合わせずに、自分を貫ける人うらやましい」そんな風に言われる「ぼっち」という立場。大学一年の時は、一緒に行動したり話す友達がいました。休学・復学し、完全に一人で授業を受けるようになって、大学で「ぼっち」と呼