記事一覧
2022/10/01
New新野地区で災害ボランティアに参加した
Challenge父の質問にイライラして無視してしまった
気持ち悪くて同じものを頼まれたくなかった
出席簿がちゃんと出席日と対応してなかった
Good無事に一日ボランティアをやり遂げた
野菜ラーメンを食べられた
Happy仮眠でゆっくり休めた
オープンダイアローグで自分のことを
ありのままに話せた
Reachラスボス（南海トラフ）に
打ち勝つため
2022/10/02
New午前中、横になることを意識した
Challenge怒りが止まらなかった
一日が苦しくなった 欠席の連絡をした
Good三時間、自分のしたいように眠らせてあげた
Happyずっと何もしなくてよかったこと
Reach不安ばっかりになってしまった
Feel両親が忙しくて、話せなかった
生きている心地がしなかった
2022/10/03
New感謝リストの作成に着手した
Challenge自分を不幸にする
セルフイメージを作る習慣を見つけたが
抵抗されて行動できなかった
Goodとにかく怒りが湧いてくる一日だったけど
他人を殴らずに一日を過ごせた
Happyうどんがおいしかった
つぎは無添加のおだしをひきたい
Reach抵抗する自分がいて
よっぽど幸せになりたくないのか
深い信念に行き当たった
Feelうどんと玄米を食べ
2022/10/04
New高額のセミナーに申し込んだ
Challenge自分の決断を疑ったために
自分がわからなくなってしまった
Well長電話になったけど母に相談できた
Happyおいしいごはんを食べようと思えた
Feelもっと良いお金の使い道が
あったのだろうかと不安になった
Goal自分が良いと思うものを
信じる道を行く覚悟をもった
2022/10/05
Weight 18:00体重：57.2kg
体脂肪率：13.4%
骨格筋率：41.2%
New父が鍋うどんを作ってくれた（食べなかった）
今日から体重計のデータも記録することにした
Challenge悩みが同時に6つもスタックして参ってしまった
Well→解決方法が見つかった（ぜんぶ書き出し法）
ぜんぶ書いて、ひとつずつ解いて、
余裕ができたので10分タイマーつけて寝る
Happyメダカが
2022/10/06
Weight体重 57.7㎏
体脂肪率 14.1%
骨格筋率 40.3%
New沢山溜まっていた書類を整理した
Challenge２回目の自分を見るたびに
嫌な気持ちになって
振り返りたくない感じだった
Wellセミナーに参加する目的を
ひとつ決められた
Happy丹田叩きをぽこぽこやったこと
Feel過去の振り返りワークがハードで
とても眠くて疲れたけどやってよかった
Goalこれま
2022/10/08
New地元の祭りに参加して、発見があった
Challenge父と中華料理を食べにいけなかった
答えられなかった
Good職場でこれまでの
気持ちを話すことができた
Happyチャーハンがパラパラでおいしくできた
Reach目的をもって行動するようになった
2022/10/09
Newはじめて行った美容院で
丁寧にセットアップしてもらった
Challengeアイロン掛けに挑戦した
まずまず、ズボンが綺麗になった
Goodちゃんと自分のやりたいことができた
履歴書もつくったし、名刺も用意した
Happyメダカに挨拶できた
チーズ醤油焼きうどんがおいしかった
Reach自信を持って見学に行ける一日になった
2022/10/10
Newとある金型加工の製作所にお世話になった
Challenge名刺交換に失敗した
相手の名刺を見て名前を確認したかった
Good父と仕事の話ができて
夜ごはんを一緒に食べることができた
喋らなかったけど、不快にはならなかった
Happyいつもみんなに助けられているんだなあと
実感することができた
お腹の減った感覚がわかった
Reach自らの進退の老獪さに磨きがかかった
三顧の礼を尽くした
2022/10/11
New《なにもしないでふと沸いたこと》を
やってみたらうまくいっている実感がわいた
湧いた瞬間ごとを大切にしている感じがする
Challengeひとりで抱えて疲れてしまった
助けてくれた母に攻撃してしまった
明日の面談のやり方に混乱してしまった
Good父が部屋の片付けをしていた
セミナーに参加できてよかった
ピアノ会を一旦キャンセルしてよかった
Happy助けてくれる人がいるんだって思った
2022/10/12
New《わからない》と人に言ってみた。
Challenge母に怒りをぶつけそうになった。
飢えた気持ちになった。
Good自分なりに話してみたことで、
的確なアドバイスをいただけたと思う。
Happy毎週水曜日が精神の柱になっている。
Reach自分の怒りが少し見えてきた。
正直に話しても、受け入れてもらえない。
2022/10/13
New父の食べ物に反発しないで受け取ってみた。
Challenge理由がわからないのに
おならが臭くなってしまった。
Good正直に、《仕事に行きたくない。》と言えた。
そのあと、穏やかな気持ちで仕事できた。
Happy正直に話せる相手がいること。
正直に話せること。
Acceptすぐに不安になってやめてしまうこと。
Reachなにも抵抗のない一日を久しぶりに過ごした。
