【今日の運動日記】11/1 (Mon) 15日目👍
ベンチプレス　50㎏*3
ダンベルフライ　11㎏*3
チンニング　6～8*3
今日は初パーソナルトレーニング！！
今日は胸トレについて教えてもらいました！！
補助があるのでかなり追い込むことができました！！
かなり辛かった💦