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まえだ すすむ
2020年8月16日 09:49
今朝の数字つ、遂に落ちてきた辛かったーーー！！！今日の摂取カロリー朝ちなみにこれは400kcalヨーグルト昼うどん風こんにゃく卵ヨーグルトフランクフルト1本間食ブラックサンダー経口補給水夜いつもの蒸した野菜とチキンステーキ肉 100g今日の活動子供連れて図書館にでも行こうかな最近運動は全くできてません仕方ない！！暑いもの！外出るのも辛い
2020年8月14日 14:35
今朝の数字むむ。。難しいなぁ、今日の摂取カロリー朝カップフード カレー飯（ハヤシライス）昼自作エナジーボール豆腐麺 卵 シーチキン夜ブロッコリーと鶏肉の蒸し物マグロのテール今日の活動今日はトレーニングの日です…が、動けず。。
2020年8月13日 10:26
今朝の数字きょ…今日は昼夜で気張らねば。。ヨコヨコの継続はいやなんじゃー今日の摂取カロリー朝蕎麦 1/2昼とうもろこし1/2プロテインゆで卵2個夜適当な蒸し野菜と鶏肉胡瓜と納豆の卵和え魚肉ソーセージ 一本今日の活動今日は休日…だけど、痩せたい欲求大きくて、活動してしまうかもお通じは少なめになるよねー3年前にパーソナルジムで低糖質やった時もそう
2020年8月12日 08:49
今朝の数字本日の摂取カロリー朝フォー昼コストコ のチキンサラダ夜トマト キャベツ シーアスパラガス ブロッコリーこれらを蒸したもの今日の活動本日は運動の日になると思いますが、相変わらず腰痛いー。。それからどーした↓ジムで30分の筋トレ60分のジョギングを行いましたなんとなくわかってきた端的にいうと「このままじゃダメだ」って事です我慢を
