40歳　ダイエットを始めました　（72)

今朝の数字

むむ。。
難しいなぁ、

今日の摂取カロリー

朝

カップフード　カレー飯（ハヤシライス）

昼

自作エナジーボール
豆腐麺　卵　シーチキン

夜

ブロッコリーと鶏肉の蒸し物
マグロのテール

今日の活動

今日はトレーニングの日です…

が、動けず。。