【「訳者あとがき」公開】『不安・心配と上手につきあうためのワークブック』

訳者あとがき 　不安や心配は、誰もが感じることがある一般的な感情だと思います。しかし、それが過剰になり、問題になると生活の質は低下し、今まで自由にできていたことが制限されていきます。不安や心配に悩む生活が続いていく中で、自分が持っていたアスピレーション（夢や希望）を忘れてしまうこともあるかもしれません。 　この本は、従来の認知行動療法（CBT）に基づく介入に加え、その従来の認知行動療法を修正した「リカバリーを目指す認知療法（CT-R）」の考え方や介入法が取り入れられた、セル