「繊細さん」の幸せになる方法⑨　「繊細さん」は冷えやすい？

「繊細さん」は冷えやすい。

ストレスや疲労感を感じやすい内向的な人は、冷え性のことが多い。

顔色と足の裏の色は同じ、らしい。

顔色をよく、幸せ感を出したツヤ肌になりたかったら、足の裏の血行を良くするといい。

自律神経と末端の血流はとても密接につながっているので、緊張しやすい「繊細さん」は、特に足を温める。

体を温めると、幸せを感じるβエンドルフィンがドバっと出る。

首は温める。

首も、自律神経と首コリは密接につながっている。

首が凝っていると、自律神経が異常になる。

それを改善するには温めることが大事。

そのために。

夏でも湯たんぽをお腹や肩甲骨の間に入れて寝転がる。

靴の中敷きにホッカイロ。

夏も冷房で体が冷えないように。一年中。

「繊細さん」でも元気に明るく、周りのことに動じない強さを持つために、できる限りのことをしておくことが大事。

やれることは何でもやっておく。

使えるものは何でも使い、常に機嫌よくいられたらいいかなと。

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