「繊細さん」の幸せになる方法⑱　「氣」が出る体にする。

毎日朝6時30分から5分、後ろ受け身を朝の修行、第二のラジオ体操、武道ーフィトーマインドとしてユーチューブで配信しています。

①左足を前にあぐらで座る

②お尻が十分に上がるまで　引っくり返る

③頭は床につけない

④足はクロスしたまま天井に向ける

④反動を崩さず、元の姿勢に戻る

⑤あぐらに戻る

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頚椎の七番が出ている人は首の筋肉がとても凝っているように見える。

そして、子供のときから繊細と言うか、弱弱しいというか、目の下にクマがあったりするように見える。

つまり、ストレスに弱いように感じる。

余談だが、毎日お風呂上りに全身にアロマオイルを塗り、合氣道の後ろ受け身をして、立ち姿の統一をし、週２回合氣道に通っていたら、３年過ぎたころに、頚椎の７番が簡単に出なくなったことに氣が付いた。

つまり、ストレスを受けにくい背骨になったという事だと思う。

これを、「武道フィトマインド」と名付けることにした。

ちなみに、前回り受け身の練習版の後ろ受け身（受け身をしたときに前に出していた足を頭の上の床につける）はお尻のマッサージにもなる。

子供の時から、ちょっと寝不足だったり、家で消耗した次の日は、大抵喉が変な感じで、

首の後ろの頚椎の７番が、１センチくらいの丸い球のように出ていたのが、今は出るとしても面のようになっている。それでも日々調整が必要だ。

背骨がアンバランスになると、自律神経がおかしくなって、

その結果、背骨周辺の筋肉が凝り固まって様々な病氣とかを引き寄せていくらしい。※参考　背骨スッキリ健康法　谷諭著

「繊細さん」の幸せになる方法①　怒ったら怖そう、という雰囲気を出す
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「繊細さん」の幸せになる方法②　心の栄養になる本を読む。(小説あり)
https://note.com/ittou_shoushi/n/nc8985fd5628d

「繊細さん」の幸せになる方法③　「こっそり」「機敏に」
https://note.com/ittou_shoushi/n/n71f57126bf10

「繊細さん」の幸せになる方法④　「ターゲットにされない方法」(小説あり)
https://note.com/ittou_shoushi/n/n8dee32c508c2

「繊細さん」の幸せになる方法⑤　利用されない。（小説あり）
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「繊細さん」の幸せになる方法⑥　「氣」を出す訓練、呼吸動作。(小説あり)
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「繊細さん」の幸せになる方法　⑦　線が太くなる(小説あり)
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「繊細さん」の幸せになる方法⑨　「繊細さん」は冷えやすい？
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「繊細さん」の幸せになる方法⑪　「氣」を出す4つの方法
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「繊細さん」が幸せになる方法⑭　アロマオイルでリセット。その方法。
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「繊細さん」の幸せになる方法⑮　心を向ける。（小説あり）
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「繊細さん」の幸せになる方法⑰　不利な状況をいかに生き抜くか。(小説もあり）
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「繊細さん」の幸せになる方法⑱　「氣」が出る体にする。
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「繊細さん」の幸せになる方法⑲　子供のころの自分を癒す。(小説あり）
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「繊細さん」の幸せになる方法㉑　「氣」を送る。(小説あり)
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「繊細さん」の幸せになる方法㉔（おわり）　論語と短歌と俳句　大人も子供も一緒に。(小説あり）
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