小海いと

こうみ いと┋物書き┋躁鬱、ADHD等となんとかやりながら一生書くために奮闘中┋リモー…

小海いと

こうみ いと┋物書き┋躁鬱、ADHD等となんとかやりながら一生書くために奮闘中┋リモートワーク、夫婦ふたり暮らし

  • たすかる書く系記事メモ

    たすかります！（一生書きたい）

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    たすかります！（人生の参考にしてます）

  • たすかる手帳系記事メモ

    たすかります！（2024年ほぼ日手帳デビュー）

  • 休職のはなし

    休職の振り返りなどのまとめです。

  • わりと個人的なはなし

    旅行とか病歴とか雑記とか。

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はじめまして。自己紹介です。

はじめまして。「小海いと」と申します。 十数年がむしゃらに書き続けてきましたが、災害、転職、精神疾患、結婚などで「もしかして人は一生書き続けることはできない……！？」などと危機感を覚え始めました。 でも、一生書きたい。 生活や体調に振り回されつつも、一生書くために生きている日々です。 プロフィール 職歴 書くもの 好きなもの 病歴 だいたいの性格 よろしくお願いします！

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    • 休職期間を振り返って：傷病手当とか、お金のこと

      3月上旬から5月末までの約3か月間、人生初の休職をしました。その期間を振り返っています。 ▼マガジン 今回はお金の話です。 休職することになった。が、 お金ってどうなる？？ 振り返ると、めちゃくちゃ不安でした。 まあ悲観的に考えると、出た診断書に書いてある期間で無事に復帰できるかも分からないし、復帰したとてまた休職するかもしれないし、そこまで潤沢な貯金はないし。 手当について、不安で事前に調べまくる方もいると思います。（調べまくりました） 一つのケースとして、誰かに

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      • 休職期間を振り返って：かかりつけ医に伝えたこと

        3月上旬から5月末までの約3か月間、人生初の休職をしました。その期間を振り返っています。 ▼マガジン 今回は、休職の診断書をもらった日に、かかりつけ医に伝えたことなどの話です。 伝えたというか、訴えたというか……。 普通に「言いづらかった」が素直な気持ちです。 休みたいので、休みたいです。 って、言いづらくないですか？ でももう休まないと無理だ！ と思っていたので、まずその絶望を「社会人としての自分」「大人の自分」でねじ伏せたりせず、 まずはワァァァァ！　とい

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        • 安心できる場所を自分で作るために

          毎朝お線香を焚きます。 白檀の香りです。 要は仏壇で焚くお線香と同じ香り。 うちに仏壇はありません。 （親族の家にあります） 誰のために焚くでもないこのお線香の香りは、 自分のための香りです。 子供の頃、夏に毎年訪れていた祖父母の家も、 毎朝、同じ香りがしていました。 祖父母は父方も母方も、わたし（と妹がいます）を歓迎してくれて、 毎年夏に一週間ずつは滞在していました。 父方の祖父母も、母方の祖父母も、 今思うと我々が「孫」だからなんですが、 とても優しかったです

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          2024年100の目標を見直す時が来た

          年始に立てた100の目標、時が経つといくつか「これもうやらなくない？」という感じになってくるので、定期的に見直しています。 タイミングは、年始から約半年が経過する6月頃と、「やべっそろそろ今年が終わる」となる11月頃。 6月は、現在やりたいことや現実に即した目標に見直して、下半期への助走をつけます。 11月はいわずもがな、達成率を100%になるべく近づけるための修正ですね……。 もうやらんだろうな……という目標 年始に立てた100の目標のうち、 達成しているもの……4

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          とりあえず休職明けた今の気持ち、いきさつ

          あ〜！！！ 復帰してしまった〜！！！ いや、めでたいことではある！！ お疲れさまでした！！！ 色々ありました、というか、 色々考えました。貴重な時間でした。 今後、何回かに分けて、休職中に考えたことやできたこと、読んでいた本、考えの変遷など振り返ってまとめたいです。 ▼マガジン ところで、休職したいきさつはね…… 仕事が合わなかったからですね……。 雇われた当初の担当業務である、総務事務労務は楽しかったんですけど…… 運悪く人がいなくてね…… 別の部署の仕

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          休職期間を振り返って：休職当初決めていたこと

          3月上旬から5月末までの約3か月間、人生初の休職をしました。その期間を振り返っています。 ▼マガジン 今回は、休職1日目に自分と約束したことを振り返ります。結局役に立ったのか、とか。 ①朝のルーティン（上手くいった） 本当は、起きたら白湯か水を飲んだほうがいいんだと思いますけどね。 これまでに何度も試みたんですが、ど〜しても身に付かなかった（そもそも白湯や水を飲みたい気持ちがなかった……）ので、 いったん、朝イチは大好きなホットコーヒーにして、体調が悪くなるようだ

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          旅をするように暮らせるか？

          「暮らすように旅する」という言葉を見かけまして、あ〜いいなとは思うんだけれども、 自分がそうするのはおそらく当分無理なので、逆に「旅するように暮らす」ことができないか、と最近考えている。 そもそも「旅する」って何か？ 「旅する」って、あえて定義するなら「寝食の場を定めず移動しながら生きる」みたいな感じ。 だけど、概念としての「旅」は、人生のたとえに使われるくらいだから、人それぞれ自由に決められると思うんですよね。 なので、たとえば文章を書いている限り自分は旅をしてい

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          ポモドーロ・テクニックが向いてな〜くてもいいらしい

          ポモドーロ・テクニックが向いてな〜い。 ということに気付くまで、1年くらいかかった気がする。 仕事の時はね……、まだ向いてました。 なぜなら、仕事は全部が全部そこまでやりたいかというと、そこまでではないから……。 どうしてもイヤ〜な仕事がある時、25分だけ集中！　バァン！　とボタンを押してやるにはいい感じ。 ただ、気分的にいい感じだっただけ。 休憩の取り方はかなり下手くそでした。 集中しちゃうと休憩時間をぶっちぎり、何を何分やってたのか分からなくなってしまう。 な

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          自分の感情を主観的に捉えることが苦手。どうする。

          前回のnoteで「わたしは自分の感情を主観的に捉えることが苦手」という話に触れたんだけど、普段どうしているかというと、 例えば「この状況なら、こういう感情であれば抱くのも表現するのも妥当だろう」みたいな感じで、感情を推定し、表している感じ……。 といっても、快感や不快感、興奮や倦怠感など「感覚」的なものはまあ主観的に分かるので、実際ここまで理屈っぽく考えたりはしない。 が、仕事とかだと「この流れではこう言わないと流れが滞る」みたいなことをつい反射的に考える。 結果、反射

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          なぜ幸せを感じなければならないのか、幸せをどう感じていけばいいのか

          極端な話「幸せになること」は、人生の至上命題ではないわけです。 幸せになれとは誰も言っていない。 「何が幸せであるか」が人それぞれであるように、「なぜ幸せにならなければならないのか（そもそも幸せにならなければならないのか）」も人それぞれである。 突然ですがわたしは、自分の感情を主観的に感じ取り、そうであるものと受け止め、そのまま表現することが得意ではありません。 もし、自分の感情を主観的に感じ取り、表現するまでできるのであれば、「なぜ幸せにならなければならないのか」なん

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          経営シミュレーションゲーム「Coffee Inc 2」がめちゃくちゃ楽しい（初級）

          コーヒーショップを経営するスマホゲーム「Coffee Inc 2」がめちゃくちゃ楽しい。 先日、このツイートで存在を知りました。 難易度は「初級」でやってます。 何も分からないので。 初級だと、ヘンなことやらかさない限りは、破産することはない……はず。 何店舗か出せれば、総合的には黒字になるので、続けていくほど利益の数字が景気良くなる。 初級、この景気の良さがめちゃくちゃいい。 いや、政治や経済などの情勢はたぶんそこまで良くないんだけど、初級なのであまりダメージ負わな

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          「楽しみなこと」で頑張れるようになりたい

          最近これについてずっと考えてる……。 「〇〇が楽しみだから頑張ろう」と、 「××が楽しかったから頑張ろう」 どちらのほうが頑張れるか。 なぜ考えているのかというと、おそらく、 個人的には「〇〇が楽しみだから頑張ろう」のほうが健全なように思うからなんですよね……。 「××が楽しかったから頑張ろう」って、なんか義務感じみてる気がする。 「××を楽しんだのだから頑張らなきゃ」 みたいなニュアンスを含んでいる気がする。 でも「××が楽しかったから頑張ろう」のほうが頑張れて

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          体調の波がある人間に「継続」は難しいのか

          ……わかるわかるわかる。 わかるんだけどーーー（泣） 特に精神障害を持ってる場合、 体調の波が大きいじゃないですか。 要するに、何かを「継続」したくても、 体調が落ち込んだ時に途切れる。 明日やればいいか、くらいなら気楽ですが、数日、数週間単位で体調を崩すこともしばしば。 生活だけでもつらいのにその他の活動を「継続」するなんて、めちゃくちゃ難しい。 でも結局「継続」って、 継続することでしか達成し得ないのである……。 考えられる対策はいろいろありますが、 個人的に一

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          卵管造影検査、激痛だった場合の見通し

          すみませんちょっと、なんの脈絡もなく不妊治療の話で申し訳ないんですけど、 必要な人に届いてほしいので書かせてください（涙） 事前に知りたすぎた……。 激痛の人もいるとは聞いていましたが、実際に激痛だった場合、どうなるか……！！！！ 出産のほうが痛い……んだろうな……とは思うんですが、あまりにも事前情報がなかったので……。 なんの手がかりもないまま、開始後30分くらい「どうなってしまうのか」と思い続けたので、激痛だった場合どうなるかの、一部始終を書き残します。 結論とし

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          一粒万倍日って言われても……やると決めたことを淡々とやるしかない

          今日は、最強開運日といわれる「一粒万倍日」です。 この「一粒万倍日」はよく聞くんですけど、 今日はさらに ・神吉日 ・天恩日 ・月徳日 ・十二直「成」 という吉日も重なっているらしいです。 えらいこっちゃ。 こういう日に何をするのがいいかというと、一般的には「新しいことを始める」「欲しかったものを買う」「お財布を新調する」「宝くじを買う」と言われますね。 でもそんな……今日いきなり…… 新しいこと始められますかね……！？ 実は昨日、社労士の勉強を再開したんですけど。

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