和菓子好きランナー

人生に行き詰まり感じてる/和菓子（特に餡子）好き/50代女性/2014-2019&am…

和菓子好きランナー

人生に行き詰まり感じてる/和菓子（特に餡子）好き/50代女性/2014-2019&2023年-ランニング/2015-2018年トライアスロン/基本的に運動嫌い/個人投資家兼主婦/子供二人

  • 人生に行き詰まりを感じる50代女子が走ってみた

    私が書いたランニング関連の記事を集めたマガジンです。 不定期更新。

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走るってことは

走るって楽しい 一番は純粋にそれ 走ってる間、いろんなことを考える、考える、考える、考える あの人が言った「ごめんね」の意味 あの子が言った「○○さんが、あなたの悪口言ってたよ」という告げ口の意図 何気なく外された視線 こちらの問いかけを無視し、動画を見続けるあの人 何回も何回も　浮かんで消えて浮かんで消えて ふっとその濃度が薄まる瞬間がくる 解き放て！ 身体がふっと軽くなる 走る　走る　走る この瞬間　私は　全てのことから自由だ 自分の身体ひとつ　ここにある

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    • サボった結果は　Garminコーチ5K 第6週

      Garminコーチを始めた経緯は過去記事に ワークアウトスケジュール 4つのワークアウト中達成できたのは1つ この週は前後の日曜どちらにもトレランを入れた都合上　調整と山練を優先 ただ　驚いたことに木曜に設定されていたラン（長距離走）が自動的に金曜日に移動していた！ さすがに無視し続けると　若干の調整はしてくれるということだろうか？ ありがたく金曜日にラン（長距離走）を実施 第5週〜第6週のワークアウト実行率が低いせいか 目標達成の確実性がじわじわと下がってきていて恐怖

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      • 他の予定との兼ね合いに悩む　Garminコーチ5K 第5週

        Garminコーチ5Kを始めた経緯は過去記事に ワークアウトスケジュール4つのワークアウト中達成できたのは2つ この週は14日（日）に初トレイルランニングレース参加を予定していたので調整を優先 こういうとき　他のトレーニングも記録しているので 状況とか加味して調整してくれたら嬉しいのになぁ と　やや残念な気持ちに ラン（長距離走）は当初　木曜日に指示されていたが　実行できず 金曜日に再スケジュールしたにも関わらず　やはり実行できず 本当にコーチの指示を守るのが難しい

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        • Garminコーチ5K 第4週

          Garminコーチ5Kを始めた経緯は過去記事に ワークアウトスケジュール第4週はこんな表示に 再試行を何度クリックしてもこの画面のまま 原因として考えられるのは『タイムトライアル』を操作ミスにより同日に2回実施したので 操作ミスをした初回のデータを削除したことだろうか 今週の一覧が表示されないので　以下に結果を記載する 月　イージーラン 火　タイムトライアル 水　休息日 木　休息日 金　休息日 土　ラン 日　イージーラン 今週もコーチの指示通りにはスケジュールを完遂で

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        • 人生に行き詰まりを感じる50代女子が走ってみた
          16本

        記事

          ランニング記録　2024年3月

          基本情報月間走行距離　　176.3km 一週間の平均　　44.1km 一日の平均　　　5.7km 今月の目標名古屋ウィメンズマラソン2024で自己ベスト更新 フルマラソン前の疲労抜き　フルマラソン後のリカバリーをしっかり行う 月間走行距離　170km程度 ハイライト名古屋ウィメンズマラソン2024 2024年3月10日（日） 詳しくは以下の過去記事に記載しています 振り返り8年ぶりの名古屋ウィメンズマラソンがとにかく「サイコー！」だった 走ることの楽しさ　喜びが

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          ランニング記録　2024年3月

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          Garminコーチ5K 第3週

          Garminコーチ5Kを始めた経緯は過去記事に ワークアウトスケジュール最終的な第3週コーチの提案と達成状況は上記の通りだが　ここまでには紆余曲折が 当初　ワークアウト実施日は月曜から金曜　長距離走の日は水曜　と設定していたが 週の前半に　帯状疱疹ワクチンを接種したら　副反応で　発熱/筋肉痛/倦怠感　に見舞われ 提案されたスケジュールを実施できず　再スケジュールをなん度も繰り返し 最終的には　ワークアウト実施日をすべての日（月曜から日曜）　長距離走の日を木曜　に変更 その

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          Garminコーチ5K 第3週

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          Garminコーチ5K　第2週

          Garminコーチ5Kを始めた経緯は過去記事に ワークアウトスケジュール第2週コーチの提案は上記の通り 天候に恵まれてすべてのワークアウトを実施できた！ まずはこのプランに従って進み出した自分に 「よくやった！」と声をかけたい スピードリピート1 ウォームアップ 1.61km 2 以下を6回 　　ラン 1:30（目標ペースより早いペース4:30/km前後） 　　回復　　　 1:30（ジョギングかウォーキング） 3

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          Garminコーチ5K　第2週

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          Garminコーチ5Kを始めてみる

          名古屋ウィメンズマラソン2024が終わって約1週間（詳しくは過去記事に） 来シーズンに向けて　自分の課題は スピードとスピード持久力の向上　だと感じた 陸上経験もましてや運動部の経験もない自分にとって キツイ練習　苦しい練習は大の苦手 短い距離を全力で　とか絶対イヤ！！！で避けてきた 走ることで　自分が整うことがわかった今 苦手なことに挑戦してみたい気持ちが 自分の中から湧き上がってきた よし　やってみよう 昨年来　愛用のGarmin255S musicに　Garm

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          Garminコーチ5Kを始めてみる

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          8年振りに名古屋ウィメンズマラソンを走ったらいろいろ「サイコー！」だった

          2016年以来8年振りの名古屋ウィメンズマラソン(42.195km) 2024年3月10日　快晴の名古屋がいろいろと「サイコー！」だった 参加までの経緯名古屋ウィメンズマラソンには　2016年に一度だけ参加したことがあり これが私の初フルマラソン その時のネットタイム　4:50:09 この後　いくつかのマラソン大会に参加したけど いつもFUN要素に注力して この記録を更新することがないまま 2024年　50歳になった 約4年間のブランクを経て2023年にランニングを再開

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          ランニング記録　2024年1月

          先日、2024年2月のランニング記録を書いてみて せっかくだし1月分も記録しておこう と思った次第 基本情報月間走行距離　92.3km 一週間の平均　23.1km 一日の平均　　3km 今月の目標トレイルランニングの練習を始めつつ フルマラソンのリカバリーから徐々に走行距離を伸ばしていく 月間走行距離　約100km ハイライトトレイルラン始めました ラン友さんに教えてもらったアプリyamapを頼りに 近くの山を走り始めた 想像と全く違い　完全なる山登りだった 2.96k

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          ランニング記録　2024年1月

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          ランニング記録　2024年2月

          基本情報月間走行距離　173km 一週間の平均　43.3km 一日の平均　　6km 今月の目標フルマラソン前の脚づくり 月間走行距離　約200km ハイライト初めての雨ラン　2024年2月19日（火）　7.32km （合計タイム46:01） 詳しくは以下の過去記事に記載しています 振り返りフルマラソン前の30km走の代替として　せとだレモンマラソン（ハーフマラソン）に2024年2月24日（土）参加した 自分の中にあったランニング大会定義を揺さぶられる　とても素晴らし

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          ランニング記録　2024年2月

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          市民ランナーに最適なレースってこういうことなんじゃ？　せとだレモンマラソン

          2024年2月24日に広島県の生口島で開催された 「せとだレモンマラソン」のハーフマラソンに参加してきました 今までに参加した大会と異なることが多く でも　走ることを楽しむ　という点で　市民ランナーに最適なのでは？ と感じたことをまとめました 大会基本情報開催地　　広島県尾道市瀬戸田（生口島） 開催日時　2024年2月24日（土）11:00スタート（ハーフマラソン） 種目　　　ハーフマラソン（21.0975km）/シーサイドラン（9.1km）／キッズラン（1,800m）

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          雨の日にランニングして気づいたこと

          雨の日のランニング問題について Waterproofのシューズを探しているのだけど（詳細は以下の過去記事に） 今週はずっと雨模様との天気予報を見て 思い切って走ってみた 靴はまだ買ってないけど 今日の装備　> ランニングキャップ（adidas/ランニング x ADIZERO HEAT. RDY軽量キャップ） 　> サングラス（SWANS/LUNA） 　> レインウェア（THE NORTH FACE/ストライクトレイルジャケット） 　> ランニングタイツ（UNDER ARM

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          とらや　四季の富士　冬（中形羊羹）

          愛するとらやさんの御殿場店限定商品 「中形羊羹　四季の富士　冬」をいただいた 夜の梅との詰め合わせは　ずしり　と重い 小ぶりのお手提げに　小ぶりの箱 なのに　手に持った瞬間 ああ、とらやの羊羹！と心に感動が湧き上がるこの重さ 丁寧にきっちりと包まれたその包装紙を開いていく瞬間 きっちりと合わさったその小箱を開ける瞬間 いただいてから　開けていくこの一瞬一瞬も　私の心を喜ばせてくれる 御殿場店限定　四季の富士をいただくのは初めて 今回いただいた「冬」は紅白の富士山 白の道明

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          赤福　ぜんざい

          冬季限定の赤福ぜんざい　をいただいた 公式ホームページの赤福ぜんざいはお餅がこんがりふっくら焼けていて とても美味しそう 残念ながら　我が家にはオーブントースターがないので お餅も電子レンジで一緒に調理 お餅のこんがり感はゼロだけど　滑らかな餡とほどよい弾力と歯応えの大納言小豆は 十分過ぎるほど十分に味わえる これを自宅でいただけるなんて　幸せ 今日も心の栄養いただきました

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          雨の日のランニング問題

          ここ数週間　雨や雪に見舞われる日が周期的にやってくる ランナーには何とも悩ましい日々だ さぁ　今週は月　木　土の3日間走る時間を確保できそうだ！ と意気込んだ日に限って寒気団がやってくる しかも相手はお天気なので予定通りにはいかない 天気予報とにらめっこの毎日 悪天候に見舞われた日の現時点での選択肢はふたつ 　1. ジムのトレッドミルで走る 　2. あきらめる 可能な限り「1. ジムのトレッドミルで走る」を選択するようにしているが 60分以上の長距離走やインターバル走は

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