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ho2y
サボった結果は Garminコーチ5K 第6週
Garminコーチを始めた経緯は過去記事に
ワークアウトスケジュール
4つのワークアウト中達成できたのは1つ
この週は前後の日曜どちらにもトレランを入れた都合上 調整と山練を優先
ただ 驚いたことに木曜に設定されていたラン（長距離走）が自動的に金曜日に移動していた！
さすがに無視し続けると 若干の調整はしてくれるということだろうか？
ありがたく金曜日にラン（長距離走）を実施
第5週〜第6週のワークアウト実行率が低いせいか
目標達成の確実性がじわじわと下がってきていて恐怖
トレランが一段落したので第7週は真面目に取り組みたいな
ラン
1 ウォームアップ 2:00
2 ラン 11.26km（楽なペース）
3 クールダウン 2:00
か 身体が重い！
なんじゃこりゃー！と叫びたくなる だるさ
平均心拍152bpmで 身体に疲労が蓄積していると思われる
なんとか完遂するも 実行スコア28%
こういうとき 軽めのジョグに切り替えた方が良いのでは？
と思いつつも
ひとつくらいワークアウト実行しなければ！
という義務感で 歯を食いしばって走った
どうするのが正解なんだ？？？