仕事のストレスは仕事で解消する №898

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2023年6月19日 「DAYONE日記」No.898
本ブログは、何か新しいことを始めるきっかけになることを書いていきます。365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

昨日、
「ドラゴン桜」という漫画の広告が
Twitterに流れているのを見て、
ふと思い出したことがあったのです。

それは、以前、
ドラゴン桜を読んでいた時期に
心に残っていたシーンです。
(当時は暇でやることも無く
ピッコマで漫画を読みまくってました…汗)

そもそも、
「ドラゴン桜」とは、高校受験の話です。

主人公の桜木は昔は優秀だったけど、
今は落ちぶれてしまっています。

そんな彼がかつての恩師と再会し、
全く勉強せずに遊んでばかりいる生徒たちを
進学校(東大)に合格させるために頑張るという
ストーリーの漫画です。

その中で、
受験生が夏休みは勉強ばかりなので
「少しリフレッシュしたい」
という話をするのです。

そして、
そのリフレッシュの方法や
気分を変えたい時の方法を先生に聞くと…

「勉強するの。」

という答えが返ってくるのです。
皆が唖然とする状況の中で、

「勉強のストレスは
  勉強で解消するしかない」

という答えが続くのです。

個人的に、この文章を読んだ時に
「マジっすか？」と思ったのを覚えています。

何となくですが、
人はストレスの解消法というのは、
今やっている事以外で解消するいう固定観念が
あるように思います。
(まさに、それが自分でした…)

だから、
勉強のストレスを勉強で解消する、
という発想は、皆無だったのです。

でも、よく考えてみると、
自分のやる事(やるべき事)が残っているのに
遊んだりリフレッシュしていても
「それらをやっていない」という罪悪感や
後悔の念をより強く感じたりするのです。

それは、
まさに仕事でも一緒だと。

自分にとって
やらなければならない仕事があるのに
それを完遂せずにリフレッシュしたりしても、
その間中もずっと気になっているだろうし
終わった後も、
その遅れを取り戻さなければならない、という
不安や焦りが生まれたりもするのです。

結局のところ、
頭の中でずっとそのこと(仕事)が気になって
心の底から楽しんでいない。

つまり、

ある意味では、
リフレッシュできていない、という事です。

では、どうするのか？

つまり、
やるべき事をきっちり取り組む。
仕事であれば、プロジェクトが完遂したら遊ぶ、
というマインドが大事だという事。

仕事で生まれるストレスは
仕事を取り組んで解消するという事。

受験であれば、
受験が終わるまでは、勉強に集中する。

だから、勉強のストレスは
勉強で解消する。という事です。

つまり、
それに打ち込むという事。

という事が
大事になるとドラゴン桜を
読んで感じたのです。

そして、
さらに考えてみました。

仕事も受験もそうですが、
目的が明確であり、さらに、
期限がはっきりしているからこそ
取り組める、という部分もあります。

その期間頑張れば、終了する。
という期限があるからこそ、
そこに打ち込めるのです。

仕事も、全体としては連続していても
それぞれの仕事に応じて一息つくタイミングや
区切りになるタイミングがあるはず。

だから、
それらがくるまで、全力で取り組む。

何もやらずにいることが
不安や焦りというストレスを増大させるだけ。

だからこそ、
その不安や焦りを解消するには
仕事に打ち込むしかないのです。

仕事のストレスは、仕事で解消するのです。

もしかしたら、
スランプと言われるものの解消も
同じかも知れません。

野球でも
スランプになって打てなくなる、と聞きます。

でも、そんな時に
リフレッシュしていても焦るだけ。

だから、
スランプになったら、結局は
バットを振って練習し続けるしかないはず。

それが自信になって
また打てるようになるのでしょう。

だから、
日々の仕事の中でも、
面倒で辛くて逃げ出しそうになったら
発想を変えて、目の前のことを取り組む。

逃げても、不安や焦りが募ってしまう。

だから、
終わらない仕事はないと思いながら
目の前のことに頑張る。

そして、
この仕事が完遂、区切りがついた時の
自分を労るご褒美を想像して…！！

それまでは、
仕事でのストレスは仕事で解消するのです。

という事を糧に
今日も頑張っていきましよう。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごし下さい。