#デトックス
昼トレ 2019.05.05
●デトックスヨガ
https://youtu.be/l6Reo3V5vTU
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
あぁ、長いと思ってたGWもあと2日かぁ
プランク出来たのは半分くらいだったかな。
やっぱ夜出る機会が多かったけど朝トレ、昼トレに回せたのは良かった。(ということにしとく)
夜トレ 2019.05.03
●デトックスヨガ
https://youtu.be/CniM6IVt3Uw
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
GWで遊びと飲みが続いてました
てことでトレ再開
プランク月間によって体脂肪がすこーし減ってきました。積み上げ大事にしたい。
夜トレ 2019.04.27
●腸をキレイにするデトックスヨガ
https://youtu.be/CniM6IVt3Uw
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
今日は夜ご飯に食べた新玉ねぎのサラダがどーも胃を気持ち悪くしていたっぽいのでデトックスヨガ
もしかして効いたのかな？終わってお風呂入って、今は気持ち悪くないー😳！