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#くびれ作り
朝トレ 2018.10.13
朝トレ
●腸活ヨガ
https://youtu.be/4XnOQVvL2bo
●タバタ式インターバルトレーニング
https://youtu.be/V1DZ3QMSKns
何がキツイってバーピーより腹筋で顔あげるのがキツイw
朝トレ 2018.10.10
朝トレ
●ゆがみを整えるヨガ
https://youtu.be/mgHc506GbMo
●インターバルトレーニング
https://youtu.be/NHj1f87nsn4
今日は腰が柔らかい
夜トレ 2018.10.04
●夜トレ
インターバルトレーニング
https://youtu.be/4TD1JbvKCs4
ダンストレーニング(有酸素運動)
https://youtu.be/NG3oeN6YhHE
夜トレ 2018.10.01
●夜トレ
タバタ式 インターバルトレーニング
https://youtu.be/h2XR8Rtlvzg
ダンストレーニング
https://youtu.be/qK3Rqii6arE
今日から痩せ期!
また頑張るぞい(。・ω・。)
夜トレ 2018.09.24
夜トレ
●有酸素運動
ダンストレーニング
https://youtu.be/LyePmBKWmwU
●全身、下半身、腹筋
タバタ式インターバルトレーニング
https://youtu.be/V1DZ3QMSKns