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自律神経の豆知識

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本
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言織🕊

#エッセイ

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お水2リットル生活レポート

お水2リットル生活レポート

歩け、歩け。
続けることの大切さ。
（伊能忠敬の名言）

こんばんは⋆☽
本日も一日お疲れ様でした⋆꙳

今日はどんな一日を過ごされたのでしょうか𓂃 𓈒𓏸

わたしは夜早く寝るために
朝から夕方までみっちり机に座り続けました。

途中でベッドに腰を下ろさない限り
怠けることはないんだ〜

なんて単純なことを再認識できた日でした（笑）

わたしが一週間ほど前から実践していることを
いくつか紹介

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言織🕊

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自律神経とどう向き合うか

自律神経とどう向き合うか

こんばんは⋆☽

今日も一日お疲れさまでした⋆꙳

本日は、「自律神経」に関する最近の学びについて
共有したいと思います。

早速ですが、一つ質問です。

「疲れがたまってしんどい時、どのように過ごしていますか？」

ある本に出会う前の私は、

「部屋で寝てゆっくり過ごす。」

そう答えて、実際にそう過ごしていました。

しかし、それで翌日シャキッと過ごせた経験がありません。

どこが体も心もダル

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