髙橋マキ

正看護師歴24年。5歳女児の母。たまにフルート。自身の骨折、入院、手術、出産、職場での…

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正看護師歴24年。5歳女児の母。たまにフルート。自身の骨折、入院、手術、出産、職場でのさまざまな経験から、食と健康について考えるようになり、クシマクロビオティックスクールへ通い始める。心とからだ、日常生活、子育て、マクロビオティックに関することなど配信していこうと思います。
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オンラインマルシェ出展します

今年の春に開催予定だった 【谷根千クラフトフェア TeraとRojiと】  COVIDの影響で延期になっていましたが、 なんとオンラインでの開催＆参加が決定しました❤︎  人生初のオンラインマルシェ。  他にも魅力的な出展者さんがたくさん。 普段は見ることのできない自宅工房、作業風景など、zoomを通して配信・販売されます。  今までと違った新しいマルシェのカタチ。  今から楽しみでしかない✨   ▼▼TeraとRojiと2020 Autum

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    • 【いよいよ明日】谷根千クラフトフェア TeraとRojiと

      先日お知らせしていたオンラインマルシェ いよいよ明日となりました！  ■オンラインイベント　谷根千クラフトフェア 「TeraとRojiと」  igocochiの出店は ■11/22(日) 12/６(日) ■14:00〜16:00  はじめての試み&参加ということで スムーズに行えるか どういった形でのイベントになるのか…  ドキドキ、楽しみであります。  本来は対面での販売で お客様との会話、気の交換、出店者さんとのかかわり などなど 楽し

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      • オーガニックなライフスタイルを提案する日本最大級のマクロビオティックをベースとしたWEBマガジンに、記事を執筆させていただきました！ 文章にまとめると、頭がスッキリ😌

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        • BASEのショップと連携してみました

          連日の暑さで、すっかりインドアになっております。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 暑くて暑くてノースリーブしか着たくない。 腕が出る。 二の腕が信じられないことになっている！どうして？！ 現在発売中のTarzan。肩甲骨、骨盤に効きそうなのです。毎日3分、2週間のプログラム。これならできそう！と思えるものばかり。 さっそくトライしていますが、これがなかなか。たったの1分が3分に思えるくらい。けっこうキツイ。翌日には太もも前面の筋肉痛。娘がはしゃいで太ももに乗っ

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        • オーガニックなライフスタイルを提案する日本最大級のマクロビオティックをベースとしたWEBマガジンに、記事を執筆させていただきました！ 文章にまとめると、頭がスッキリ😌

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        • BASEのショップと連携してみました

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        マガジン

        • igocochi
          4本
        • マクロビオティックのこと
          6本
        • 病気のこと
          4本
        • 日々のつぶやき
          4本

        記事

          【実験・中間報告】皮膚トラブルに糖質制限は効果があるのか#2〜掌蹠膿疱症〜

          前回、掌蹠膿疱症に対する治療方針についての記事をUPし、その後1週間が経過。 さて、一体どうなったでしょうか。 (注意！この先、あまり見栄えのよくない私の手のひら画像が繰り返し投稿されます！) 糖質制限1年前 　引っ越しから半年後、親指の付け根の皮が剥け始める。1年経ってようやく受診した皮膚科。処方されたステロイドを少しだけ塗ってみる。 　親指の付け根からどんどん範囲が拡大！！ 　見た目ひどいけれど、全然痛くない。 ↓ ステロイド中止2週間後 　小指の下に新しくプツプ

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          【実験・中間報告】皮膚トラブルに糖質制限は効果があるのか#2〜掌蹠膿疱症〜

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          【実験】皮膚トラブルに糖質制限は効果があるのか？#1〜掌蹠膿疱症

          クシマクロビオティックスクールに通い、資格はあるものの、現在は厳格な玄米菜食を貫いているわけではない。 苦手なウニ、甲殻、貝類以外はなんでも食べます。 20年前にスクールに通い始めた頃は、なにもかもが新鮮。どハマりして主人にも押し付けのようにマクロビオティック食を進めていた。 その後は徐々にゆるゆるな生活をし、5年前に妊娠。切迫のため出血を繰り返し、妊娠3ヶ月目から出産までの120日間、病院のベッド上で過ごした。もちろん病院食。理想のマクロビオティック食での妊娠期は断念せ

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          【実験】皮膚トラブルに糖質制限は効果があるのか？#1〜掌蹠膿疱症

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          ピーピー豆(カラスノエンドウ)が美味しすぎた

          ピーピー豆が食べられる野草だということを知り、さっそく娘とふたり、収穫へ。 デッキのワックスを塗り直している夫も誘ってみたけれど、 「あ、そういうの、いいや」 そりゃそうよね。昨日まで雑草だったもんね… ピーピー豆の旬は4〜5月くらい サヤがついていてもまだ膨らんでいない時期がよいとのこと。 上から8cmくらいの若芽を摘む。甘いのか、アリが付いているものもチラホラ。 娘はアリが大の苦手。ワーワー騒ぎ出したため、収穫終了。 (食すのは初めてなので、少なめに) 摘んですぐ

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          ただの雑草じゃなかったの？ピーピー豆…

          自宅で夫、娘と3人で過ごす毎日。 まるで年末大掃除。今まで気になりつつ、時間がないからと言い訳をして手をつけていなかったことを、夫が率先してやってくれている。 ありがたや〜 「ちょっと切ってくるわ」 家の周りの伸びきった植物をチョキチョキ。 「ちょっと抜いてくるわ」 隣の家の敷地まで進出しかかっている雑草を抜き抜き。 あ〜すっきりした！ 作業中に、お隣のご夫婦が出てこられ、立ち話。 「裏に新しい家が建ちそうですね〜」 鎌倉という場所柄か、裏は山のようにも見えると

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          おうち遊び

          寝起きからハイテンションの4歳児。 さて今日は、おうちでなにをして過ごそうかしら… といってもほとんど在宅の夫が遊んでくれているので大助かり。 それでもやっぱり、夕方になると思い通りに動いてくれないこどもにイライラしてきているのが分かる。 そういう時には役割チェンジ。 noteでも おうち時間を過ごすアイディアが沢山UPされている。 その中でも、4歳女児が簡単にできそう〜という記事！ か、かわいい〜！！ 早速、家にあった消しゴム、綿棒、スタンプ台で製作開始。 簡単

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          家族の時間

          3月31日で夫が長年勤めた会社を退職。 それまで0時過ぎにしか帰宅しなかった夫が、毎日毎日家にいる。(といってもまだ2日しか経っていない) 娘は遊び相手がいないと一人遊びをするタイプではない。いつでも話を聞いてもらいたいし、遊び相手がいないとすぐに「おなかすいた」という。 「テレビに子守をさせないで」というキャッチフレーズ。 小児科へ行くたび、壁に貼ってあるポスターを見かけ、そうよね〜と納得。なるべくテレビを見せずに頑張っていた。 しかし、、、 やはり家事が進まな

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          マクロビオティックと家族との関係

          クシマクロビオティックスクールに通い始め、 当時の私には新鮮なことばかりで、楽しくて仕方がなかった。 真新しい調理法(圧力鍋で玄米を炊くなんて！) 買ったことのない調味料(こんな高い調味料使ったことない！梅酢ってなに？) 見たこともなかった食材(あらめ？車麩？テンペ？あわとかひえって何？！) そしてたくさん調味料を使わないマクロビオティック。 究極、油も使わずお水と少しのお塩だけのウォーターソテー。 それでもこんなに美味しいのーー？！ と、毎回衝撃を受けていた。 講義で

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          たばこのこと。

          20年前の私はバイク乗りに加え、 たばこは吸うわ、お酒は飲みすぎ道路で寝ちゃうわ、どうしようもない看護師だった。 母が匂いに気づかないのをいいことに、実家に帰ってこっそり吸っては引き出しに隠すという親不孝っぷり。ひどい、ひどすぎる。ごめんよお母さん。 (のちのち掃除中に見つかるという情けなさ) バイク事故も、そんな生活そろそろやめたら？のサインだったのだと思う。 タバコを吸い始めたきっかけは、よくある理由。 ただの好奇心。 看護学校時代の仲良したちが吸っていた。 やは

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          糖尿病の母

          父の浮気 母が糖尿病と診断されたのは30歳の時。 その前後に父の浮気が発覚し、 相当なストレスが引き金だったそう。 私の記憶にうっすら残っているのは、 小学生低学年の時。 知らない女の人と父、母、祖母が我が家に集まり、 いつのまにか出て行った。 そしてその日以来、父の姿を見かけなくなった。 入退院を繰り返す母 私が小学生の頃から 母は糖尿病で入退院ばかり。 お盆の時に御供物でよく出てくる、落雁(らくがん)。 フルーツの絵が描いてある、砂糖の塊。 あれは食べ

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          マクロビオティックを始めたきっかけ〜バイク事故

          かれこれ20年前 バイク事故を起こしました。 知人と夕食を食べ終わり、 お店を出ると、滝のような雨。 乗ってきた中型バイクで帰宅。 雨がひどくて全然目が開けられない！ しかも雷すごい！怖すぎるー！ おそらく時速10キロくらいのヨレヨレ運転。 そこから先は、全く記憶なし。 目が覚めたらICU まるでドラマ。 目を覚ますと上司の顔。 「大丈夫？」 事故のことは脳が本能で記憶を消すらしい。 (ついでに高校時代の記憶もほぼほぼ消えてしまった) 右脚には鋼線牽

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          はじめまして

          正看護師をしつつ、 クシマクロビオティックスクールに通い、 クシマクロビオティッククッキングアドバイザーの資格を取得。 資格は取ったものの、 それをどう活かしたらいいのかしら…と 試行錯誤の1年。 料理教室やれば？ 周りは簡単にそう言うけれど こんな自分にできるのかしら？ 引っ越してきたばかりで知り合いいないし。 ほかにも教室あるし。 と、 あーだこーだと逃げ回る自分。 けっきょくのところ、 言い訳よね マクロビオティックというものを どんなかたちでもいいじゃな

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