【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　11

こんにちは　卯月です

病気というほどではないけれど
体調がよくない日
しっかり寝れたのになんだかしんどくなってきた

そんな日もありますね
気持ちが張りつめていて疲労感を感じているかもしれません

そんなときこそ自分を大切にするチャンスです

【すぐできる】ちょっといいことワントライ：
お休みをとる

普段ならできていることも億劫になる自分を叱咤激励する

他の人はこれくらいで休んだりしてないのにと
できない自分をつい責めたくなる

ほんとうに体調が悪いのに…

自分にイライラする
こんな弱い自分がキライ

お休みをとる

体調がよくなくて乗り気がしないときは
やめてもいい

十分回復するまでゆっくり休む
調子がよくなったときにまた頑張ればいい

焦る気持ちが苦しいのは向上心の表れです

１日のタスクがこなせない日もあります
理由のない体調不良もあります

人間なんだから

みんなそんな日を過ごしてきてる

不調に気づいた自分
休むことに決めた自分に
ありがとうと思う

休める環境に感謝してもいい

つらいときこそ自分を認めることで自己肯定感がアップします