シェア
フォロバ100@いちぼんど⭐️キャッチーワードプレゼンター
2021年9月23日 08:29
ペンシルバニア大学の研究で証明された平日に睡眠を削り仕事をし、休日にその分たっぷり睡眠をとっても脳の疲れは回復しないことがわかっている体の疲れは回復するが脳は回復しない結論週末にたっぷり寝るより、普段から睡眠不足にならないようにすることが重要である
2021年9月22日 08:04
それはテレビを見ること寝起き直後、頭はまっさらの状態であるがテレビをみると大量の情報が入ってくる例えると、綺麗なテーブルの上に資料をぶちまけるようなものである
2021年9月21日 20:56
嘘だと思う方は一度試していただきたいまずは結論スマホのストップウォッチ機能で時間を設定し、見えるところに置き、時間を区切り仕事をはじめることで集中力があがるストップウォッチ仕事術制限時間を決めると二度おいしい！制限時間を決めると仕事効率はアップすると、精神科医のエミールクレペリンにより発見されているこの研究により作業を開始した直後と最後の数分間は作業効率がアップすることがわか
2021年9月20日 21:18
〜思考による雑念〜仕事中、何度も雑念が頭によぎることはよくあると思う今日提出予定の書類があるな会議室を予約しないとなど、たった1秒の雑念が結果として15分の時間ロスになると言われている改善策は気になる事を全て紙にかいて手元に置いておくそうすると不思議なことにそれ以上の雑念が湧いてこないそれをツァイガルニク効果と呼ぶ目標が達成されていない未完了課題についての記憶は、完了課題
2021年9月20日 14:26
2016年の統計によると日本の労働生産性はOECD加盟国34カ国中第22位主要先進7ヵ国では1994年から22年連続で最下位となっているつまり先進国で労働生産性はダントツの最下位である米国は早く仕事を切り上げて、家族の時間と過ごすという文化である結果、それが生産性の向上につながっている日本は長時間労働してなんとか生産性を保たせようとしているがその結果、主要先進国の中での生産性
2021年9月20日 09:15
朝起きて、2〜3時間は脳が疲れておらず、脳のパフォーマンスが1日で最も高いその時間は脳のゴールデンタイムと言われ、論理的な作業、文章執筆、語学学習などの仕事に向いている
