腸と脳はつながっているから大切
おはようございます🌞
朝お腹痛くなったりしていない？
考え事すぎていない？
心が元気ない、うつっぽい時って
便秘だったり、お腹緩かったりする
なぜなら
脳と腸は連動してるから。
腸の調子が悪いと気分も優れない
脳(思考)が不安定だと腸の動きも不安定
腸内環境から良くしていくと
セロトニン(幸せホルモン)が増えて
脳と腸が整う。
善玉菌を増やそう✨
🌱
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