うつ病の寛解は、発症から初診の期間で決まります。 #81

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【高評価：１０】でした。（１０段階評価）

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うつ病の寛解は、発症から初診の期間で決まります。

私が適応障害（うつ病）の症状が表れたのは、今年2021年2月に入ってから、連日のテレワークで抑うつ感が強く感じていました。

それから、4か月間経った後、身体が言うことを聞かなくなり、心療内科へ診察を受けに行きました。

精神科医・樺沢紫苑さんは、うつ病の寛解（症状が軽快した状態）について、以下のように述べています。

うつ病の寛解期間は、うつ病の症状が表れてから、病院へ初診を受ける期間と比例していることが多いです。

私はうつ病発症から初診まで４か月間かかりましたが、初診から４か月間が経った今月は大変体調が良く、復職できる寛解状態になっています！

毎日辛い日々を過ごしている皆さん、医師やカウンセラーの客観的視点やアドバイスを大切にしていれば、症状が治まりますので焦らずいきましょう！！

最後に

今朝は、不安感に苛まれて、午前４時に起床してしまいました。

最近は転職活動をしているのですが、特にやりたいこともないのに、求人を探していることに違和感を感じ、少し自己否定に走っています…。

今日は、転職サイトを見るのは控えたいと思います。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。