うつ病は、低入力・低出力。 #21

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【中評価：４】でした。（１０段階評価）

※低気圧のせいで、倦怠感・頭痛が抜けない。

（自己紹介は⇒こちら！！）

うつ病は、低入力・低出力。

先日、心療内科の診断では、今週は回復期・安定週らしく、大きな支障がなく生活ができています。

しかし、適応障害（うつ病）になる前の自分と比べたら、社会には適用できない能力で凹んでいます…。

特に、うつ病の時は、目から入ってくる情報の入力と、口や文字で表現する情報の出力が少ししか行えません。

テレビやパソコンから一方的に入ってくる情報は、相当脳に負担にかかるらしく、限界が来ると頭痛や精神不調を起こします。

また、情報を出力する際も、言葉を選んだり、話の構成を考えたりとするので、途中で頭痛や精神不調を引き起こします。

情報の入力も出力も、現在の回復期の私でも、２時間程度が限界です…。

過去の元気な時の自分と比べてはいけないとわかっていながらも、今の私の能力からすると、社会復帰は不安で仕方ありません。

主治医からは、”脳の病気だから仕方ない”と言われていますが、病気が良くなっている実感が希薄な為、ずっと暗闇にいる感じです。

でも、理由はわからないけど、「生きる」ことは間違いないと信じ、主治医の助言を下に生きていきます！！

今週は、希死念慮（死にたい衝動）がないだけ、まだマシかな～♪

最後に

数日前から続いている雨のせいで、全然洗濯ができません。

そして、毎日凄く寒くて、今が８月中旬である事を忘れそうな今日この頃です。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。