うつ病さんは、熱中症に厳重注意⁉ #15

適応障害で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【高評価：９】でした。（１０段階評価）

（自己紹介は⇒こちら！！）

図書館の開放を求む！

休職中の私ですが、現在、”心理”や”社会経済”に興味が湧いて、体調が良い時に本を読み漁っています。

私が興味を持っている本は、多くが本屋さんに正面陳列されている様な最新かつ話題になっているものではなく、昔から名著とされているものばかりです。

なので、街の図書館で借りれるものなので、無収入の私としては、最大限に図書館を活用したいのですが、新型コ○ナウ○ルス感染拡大防止の為に、緊急事態宣言の同期間で近所の市立図書館が閉鎖されています。

さすがに住民税を払っているので、新型コ○ナウ○ルスが蔓延しているとはいえ、公共施設だけは開放してほしいです…金欠になっちゃうよ。

ちなみに、私は、新型コ○ナウ○ルスは、手洗い、うがい、マスク、規則正しい生活をしていれば恐れなくて大丈夫だと思っています（笑）

うつ病さんは、熱中症に厳重注意！？

最近、日本各地が連日猛暑となっており、夏バテ気味の方も多いと思われます。

私は、去年までは外をランニングしたり、スポーツクラブでトレーニングしたりと、よく汗をかいていたので、基本的に夏バテするタイプではありませんでした。

しかし、今年は適応障害（おそらくうつ病。）を患っているせいなのか、お昼に向けて少しずつ気温が上がってくると、頭が重くなり、不安感や焦燥感が増し、ひどい時は希死念慮に苛まれる事があります。

私の感覚になってしまいますが、以前の記事「うつ病で、死にたくなった時の対処法」でも書きましたが、太陽という外部からの熱でも頭・脳が熱くなると精神不調を起こすのでしょう…たぶん。
（総合南東北病院サイトには、”夏季うつ病”というものを紹介しています）

うつ病が熱中症を誘発しているのか、熱中症がうつ病を誘発しているのかはわかりませんが（笑）、とにかく暑さをしっかりして体調不良・精神不良を起こさないように一緒に対策していきましょう！

うつ症状が出たら、頭を冷やして、深呼吸をオススメします！！

最後に

最近、日中の散歩グッズとして、メンズ用の日傘を購入しました。

私的に暑さと紫外線を遮れているのでお気に入りなのですが、まだメンズ用の日傘が世に浸透していないので他人の視線を感じる今日この頃です。

最後に、一読していただき、感謝しております。