今日の漢字一文字は『理』です😊✨

今日の漢字一文字は『理』です😊✨

ここ最近、運動はしているのに体重が増加している事に悩んでいますが、僕は解決策を考えるのが割と好きな方です😊✨

さて、今回は『理』屈や『理』論でこの体重の増加を何とかしたいと思います。

体重が増加するという事はシンプルにカロリーの消費量が摂取量より大きいという事です。

しかし、カロリーというのは摂取しても消費しても目には見えないですよね😅💦

という事で、ただ数字だけを見ながら管『理』をしてみたいと思います😁✨

1日100g前の日より減らしていけば、1ヶ月で3kg痩せられるという事になります😊✨

さっきも言いましたが、カロリーって数字が目に見えないから食材のの物『理』的な数字で管理するというものです😅💦

例えば体重計に乗った時に78kgだったとしたらご飯を100g食べると78.1kgになるはずです😁✨

毎日、体重計の数字を見てその日の食事の量を決めるというものです😁✨

前日より100g体重が増えてたら昨日より100gの食事の量を減らすという感じです😅💦

それが管理出来れば大体リバウンドなんかしないと思いますが…😅💦

とりあえず思いついた事はやってみます😊✨

『理』論的には痩せるはずなので😅💦

『理』想と現実は違うかも知れませんがやはり痩せたいという気持ちは強く持っているので、『理』想の自分に早くなりにいきます😁✨

なかなか合『理』的な考え方だと思うんですがどうでしょうか😅💦

という事で今日の漢字一文字は『理』でした😁✨

じゃ、また明日ね😄🤚

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