高齢者の“コロナフレイル”

フレイルという言葉を聞いたことはありますか？

２０２２年２月16日（水）
朝のニュースでやっていました
「高齢者のコロナフレイル」

コロナによる外出制限によって
・運動不足
・地域活動や交流の減少
・家族も来ることが減る
・買い物に行く回数も減る

すると、
・筋力低下
・持病の悪化
・やる気がなくなる
・気力の低下

すると、さらに
運動不足になり、
人と接する機会が減り
上記の内容を繰り返す悪循環となり
最後には要介護状態になってしまいます

では、フレイルとは何か？
「筋力や心身の活力が低下した状態」

弱さ、虚弱と言った意味があり、
高齢者の多くは、
“フレイル”の段階を経て、要介護状態になる

まず、「体力や筋力が低下」します
　　　
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すると
「日常の買い物やお散歩に出かけるのもおっくう」になります
　　　
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その結果、
人と接する機会が減ったり
　　　
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食生活がバランスを欠いたものになる
　　　
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ますます体も衰え
　　
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さらには
「判断力・認知機能」いわゆる頭の働きも低下していく

このような悪循環が「フレイル」なんです

下記の様な症状があったら要注意

※国立長寿医療研究センター　日本版CHS基準（J-CHS基準）より

フレイル研究部 ｜ 国立長寿医療研究センター

歯科にも「オーラルフレイル」があります
オーラルフレイルとは
お口の機能が低下していくこと

✅  　かみにくい
✅ 　柔らかい食べののを選ぶ
✅ 　噛む力の低下

これらの悪循環を経て
「お口の虚弱」が始まっていきます

フレイルにならないようしっかりと

✅　運動の習慣をつける
✅　食事をしっかり取る
✅　口腔ケアをしっかり取する
✅　病気の対策をしっかり行う
✅　社会参加を進める
✅　フレイルに早期に気付く

かかりつけの先生に
早めに相談してみてくださいね

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