カレーと自分に厳しいことと自己否定

私は占い師である。

まだほとんどnoteで占い師らしいことを書いてないのだが、何気にしれっと占い師である。

先日の個人セッションで思うところがあって、こんなツイートをした。

自分に厳しいのと、自己否定をするのは別です。
ちゃんと分けて。
自分に厳しいとしても、自分を否定しなくてもいい。

— ゆか/ほしゆか 西洋占星術＆タロット占術師 ＠大阪 (@hoshiyomiyuka) June 21, 2020

さっとツイートしたのだが、気が付いたらたくさんいいねされていてびっくりした。

「自分に厳しい」のと、「自己否定」。
一緒になってしまうひとも居るんだろうね。
時によって、一緒になってしまう時があるんだろうね。

いろんな心の時があるから、別にそう思う時があったっていい。
気付いて戻ってくればいい。

「自分に厳しい」

「自分に厳しい」は、何かしらの理想や目標が想定されている状態で、そこに到達しない場合に発生するはずだ。

到達しなかった自分に気付くことができる状態。

「カレーを作ろう」→「カレーが出来なかった（悔しい）」のような状態。
（なぜかカレー）

「自己否定」

「自己否定」は上記に追加が発生する。

「カレーを作ろう」→「カレーが出来なかった（悔しい）」→「自分あかん」である。

冷静に考えると、この「自分あかん」はいらんのである。
（期せずして韻を踏む）

カレーが出来なかったからと言って、あなたという存在を否定する必要はない。

「カレーを作る」はすごいことと考えてみる

ここで「カレーを作る」はもしかしたらものすごいことなのかもしれない。と考えてみる。

だって！
カレーやで！！！！
（突然の関西人回帰）

「カレーを作ることはすごいこと」という目線で細かく見てみると、途中いくつもの「達成」を重ねている。

買い物も行ったし、材料も揃えたし、ニンジンの皮剥いたし、じゃがいもも皮剥いて、玉ねぎも切ったし…

いっぱい！やってる！！！

「カレーを作れなかった自分あかん」と思いがちなひとは、ここを思い出して。

「カレーが出来なかった」ことと「自分あかん」は関係ない。
そして、「カレーが出来なかった」から全てが駄目でもない。

「事実」と「自己否定」は別物。
なのである。

そんなこんなでなんだかんだ占い師をしている。よろしくね。

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