著…塚本亮『頭が冴える! 毎日が充実する!　スゴい早起き』

　自信をつけるのにぴったりな「早起き」の本。

頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

　朝早く起きるためには、前日はダラダラ過ごさず早く就寝するなど、自分の時間を管理する必要があります。

　毎朝決まった時間に起きるだけで、「自分をコントロール出来ている」という感覚になれるのです。

　良い意味で自分を騙す作戦！

　寝坊をして「自分はダメな人間だ」と思うよりは、早起きをして「自分はやれば出来る人間だ」と思うほうが、1日を気分良く始められますよね。

　気分の良い朝のうちに勉強や仕事などをすれば捗りますし、更に自信がつきます。

　また、朝頑張るからこそ、夜をゆっくりと充電時間として使えるのも良いですね。

　この本には、こうした早起きのメリットや、早起きをするためのコツが書かれているので、興味深く読めました。

　というわけで、明日早起きするためにわたしは今から寝ます！

　おやすみなさい。

　皆さんも良い夢を。