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月経困難症、ピルをやめる
私が講座を受けているアーユルヴェーダのスクールでは、講座の前に「変化のシェアタイム」があります。そこで、さらっとピルを辞めた話をしました。
私、長年、低用量ピルを飲んでいたんです。きっとこの記事を見られている方の中にも、ピル服薬中や服薬を検討中の方がいらっしゃるかもしれません。悩んでいる方のお役に少しでもなれたら…と思い、実体験から「ピルのメリット・デメリット」を綴ります。
１ ピルを始め
AYURVEDA SCHOOL #1 Basic応用編
2020.8.8 待ちに待ったSCHOOLがスタート
今週は、思考も身体の動きもフル回転、自身の乱れを感じずにはいられない１週間でした。
SCHOOL初日の今日は、久しぶりに6:00～瞑想・呼吸法に参加し、yogaも受け、心地よい１日がスタートしました。9:00～3時間強、講座中は「やはり私が探し求めてた内容だ～！」と思い、頭もペンもフル回転。その後は、放心状態に。きっとバランスを取ろうとし
Ayurveda＝おばあちゃんの知恵袋
師匠から「Ayurvedaは、おばあちゃんの知恵袋だよ」という話を伺ってから、同居する祖母の行動や言動、その全てを観察することにしました。
今日は、祖母のルーティンを簡単に紹介します。
＜祖母のルーティン＞
6:00 起床
家中のカーテンを開ける（夏は網戸にする）→新聞を取りに行く→洗濯機を回す→神様仏さまにお供え・拝む→朝食→ご近所さんと散歩→洗濯物を干す→自分TIME（新聞を読む・庭