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【実体験】仕事で忙しいパパが育児休業をとるべき3つの理由
こんにちは、ひよです🌞
この記事では現在、1年間の育児休業中のぼくが
育休を取るまでにしたことや、育休中の過ごし方など
男性育休のリアルを発信していきます。
動画バージョンはこちら☆
ぼくのプロフィールはこちらです。
プロフィールひよ
・会社員(33)
・長所：明るい／短所：活舌が悪い
・妻のつわりと夫の激務が重なり家庭が崩壊しかけたことをきっかけに
産後は妻のサポートと息子の育児に
家トレ３つのメリット
①時間とお金の節約効果が抜群
●ジムにかかる時間とお金
例）週4かよいで片道15分、会費8,000円/月
➡ 年間の移動時間：約100時間、支出：約10万円
片道15分でも年間でかんがえると
移動だけで100時間ちかく費やすことになりますね、、
ジムではマシンやシャワーなどの設備が豊富なぶん
年間で10万円ほどの費用が必要となります。
●家トレにかかる時間とお金
例）ひととおり
家トレおすすめ器具３選
こんにちは、ひわりょうです。
「最近運動不足だし筋トレを始めたいけど、この時期にジムいくのもなぁ。。」
と考えるそんなあなたのために、
今回は家トレをするうえで、そろえておけば間違いない器具３選をご紹介します。
ぼく自身、コロナが始まってから家トレを始めて
「これさえあればトレーニングがはかどるぜ！」
と実感できたモノなので、参考になれば幸いです。
①可変式ダンベルこのダンベルは『可